खाद्य गाइड
Apple
सेब एक बेहतरीन पहला भोजन है, जो 4-6 महीने की उम्र से उपयुक्त है। पकाने पर ये बहुमुखी और पचाने में आसान होते हैं।
इस उम्र में कैसे परोसें
बड़े बच्चों के लिए सेब की प्यूरी या पके हुए सेब के टुकड़े के रूप में परोसें। आप सेब से पैनकेक, स्नैक्स बना सकते हैं।
पोषण
स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर, प्रतिरक्षा समर्थन के लिए विटामिन सी, और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर।
संपादक की टिप्पणी
सेब को थोड़ी सी दालचीनी के साथ उबालने से यह स्वादिष्ट और स्वस्थ बन सकता है।
जानने योग्य
छोटे बच्चों के लिए सेब को छील लें ताकि वे आसानी से पच सकें। आप उन्हें नरम बनाने के लिए उबाल भी सकते हैं और अपने बच्चों को दे सकते हैं।
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