खाद्य गाइड
Apple
सेब एक बेहतरीन पहला भोजन है, जो 4-6 महीने की उम्र से उपयुक्त है। यह बहुमुखी है और पकाने पर पचाने में आसान होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
बड़े शिशुओं के लिए सेब की प्यूरी या पके हुए सेब के टुकड़े के रूप में परोसें। आप सेब से पैनकेक, स्नैक्स बना सकते हैं।
पोषण
स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर, प्रतिरक्षा सहायता के लिए विटामिन सी और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर।
संपादक की टिप्पणी
थोड़ी दालचीनी के साथ सेब को उबालना एक स्वादिष्ट और स्वस्थ बना सकता है।
जानने योग्य
छोटे शिशुओं के लिए सेब के छिलके उतार दें ताकि वे पचाने में आसान हों। आप उन्हें नरम बनाने के लिए उबाल भी सकते हैं और अपने शिशुओं को दे सकते हैं।
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