식재료 가이드
Zucchini
아기가 생후 6개월경 고형식을 시작할 준비가 되면, 부드러워질 때까지 익힌 애호박을 먹여볼 수 있어요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 애호박을 손가락 모양이나 길쭉한 조각으로 준비하여 단독으로 제공해주세요. 오븐이나 찜기에 익힌 애호박 스틱은 아기를 위한 훌륭한 저녁 식사가 되고, 온 가족을 위한 맛있는 반찬이 될 수 있습니다. 9-12개월: 아기가 집게 손가락으로 잡는 기술(손가락과 엄지를 연결하여 잡는)을 배우면, 크기를 한 입 크기의 볶은 애호박 조각으로 줄여서 시도해 보세요. 12-24개월: 캐서롤 및 다른 요리에 익힌 애호박을 계속 포함시키고, 한 입 크기로 제공해주세요.
영양
애호박에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 면역 체계를 강화하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질, 비타민 C, 비타민 B군과 함께 항산화제도 함유하고 있어요. 망간, 구리, 칼륨과 같은 미네랄도 애호박에서 발견됩니다. 수분과 섬유질 함량 덕분에 변을 부드럽게 하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
애호박을 푹 익혀 부드러운 상태로 만들면 질식 위험이 줄어들기 때문에, 애호박은 일반적인 질식 위험 식품으로 언급되지 않습니다. 애호박에 대한 알레르기 사례가 보고된 적이 있지만, 흔한 알레르기 유발 물질은 아닙니다.
zucchini를 사용한 레시피
6개월+ · 23 분
소고기 애호박
9개월+ · 30 분
통밀 채소 아기 부침개
9개월+ · 25 분
당근 & 애호박 프리터
6개월+ · 20 분
대구 & 애호박
6개월+ · 25 분
메밀 & 애호박
6개월+ · 40 분
렌틸 & 채소 스틱
6개월+ · 20 분
병아리콩 & 애호박
12개월+ · 30 분
아기 파스타 프리마베라
9개월+ · 40 분
아기를 위한 애호박 속 채움
6개월+ · 25 분
구운 애호박 스피어스
6개월+ · 19 분
Fennel과 Zucchini 블렌드
6개월+ · 35 분
칠면조 & 채소 미트볼
6개월+ · 26 분
칠면조 & 애호박
12개월+ · 35 분
아기 채소 프리타타
9개월+ · 35 분
애호박 머핀
9개월+ · 27 분
애호박 & 옥수수 프리터
6개월+ · 15 분
버섯 & 애호박 혼합 퓨레
6개월+ · 20 분
강낭콩 & 주키니
6개월+ · 13 분
완두콩 & 애호박 혼합 퓨레
6개월+ · 13 분
시금치 & 애호박 블렌드
9개월+ · 23 분
애호박 & 가지 블렌드
6개월+ · 15 분