Guide de l'aliment
Zucchini
Lorsque bébé est prêt à commencer les solides, ce qui est souvent vers 6 mois, la courgette, une fois cuite jusqu'à tendreté, peut être proposée.
Comment le servir à cet âge
6-9 mois : Préparez la courgette et servez-la telle quelle en bâtonnets ou en lanières. Les lanières de courgette cuites au four ou à la vapeur constituent un merveilleux repas pour le nourrisson et un accompagnement délicieux pour le reste de la famille. 9-12 mois : Lorsque le nourrisson apprend à saisir avec une pince (où le doigt et le pouce se rejoignent), essayez de réduire la taille en morceaux de courgette frite de la taille d'une bouchée. 12–24 mois : Continuez à inclure la courgette cuite dans vos gratins et autres recettes, et à la présenter en morceaux de la taille d'une bouchée.
Nutrition
Le bêta-carotène, abondant dans la courgette, est converti par notre corps en vitamine A, qui renforce notre système immunitaire et maintient notre vision. Elle contient des fibres, de la vitamine C et des vitamines B ainsi que des antioxydants. On y trouve également des minéraux tels que le manganèse, le cuivre et le potassium. Grâce à sa teneur en eau et en fibres, elle peut ramollir les selles et soulager la constipation.
Bon à savoir
Lorsque la courgette est cuite jusqu'à une consistance molle, le risque d'étouffement est réduit, par conséquent la courgette ne sera pas mentionnée comme un risque d'étouffement typique. Bien qu'il y ait eu des cas documentés d'allergies à la courgette, cet allergène n'est pas prévalent.
Recettes avec zucchini
6m+ · 23 min
Bœuf et Courgette
9m+ · 30 min
Galettes de légumes complètes pour bébé
9m+ · 25 min
Galettes de Carotte & Courgette
6m+ · 20 min
Cabillaud et courgette
6m+ · 25 min
Sarrasin et Courgette
6m+ · 40 min
Bâtonnets de lentilles et légumes
6m+ · 20 min
Pois Chiches et Courgette
12m+ · 30 min
Pâtes Primavera pour Bébé
9m+ · 40 min
Courgettes farcies pour bébés
6m+ · 25 min
Bâtonnets de Courgettes Rôties
6m+ · 35 min
Boulettes de dinde et légumes
6m+ · 26 min
Dinde et courgette
12m+ · 35 min
Frittata aux légumes pour bébé
9m+ · 35 min
Muffins à la courgette
9m+ · 27 min
Beignets de courgette et maïs
6m+ · 15 min
Mélange de champignons et courgettes
6m+ · 20 min
Haricots Blancs & Courgette
6m+ · 13 min
Mélange Petits Pois et Courgette
6m+ · 13 min
Mélange Épinards & Courgettes
9m+ · 23 min