Matvareguide
Peas Garden
Når en baby er klar til å begynne med fast føde, som ofte er rundt 6 måneder gammel, kan erter, når de er kokt til de er myke, tilbys.
Hvordan servere ved denne alderen
Du trenger ikke å koke og servere erter separat hele tiden. Du kan koke og legge dem til i oppskriftene dine som muffins, supper eller omeletter. 6-9 måneder: Bland kokte erter til et glatt smørbart pålegg og tilby med toaststrimler, tannkjeks, eller alene for å øse med hendene. 9-12 måneder: Erter kan brukes som fingermat for babyer fra 9 til 12 måneder for å hjelpe dem med å øve på sitt voksende pinsettgrep. Bare flat dem ut med baksiden av en gaffel. 12-24 måneder: Kokte erter trenger ikke moses i denne alderen, og du kan mate dem hele så lenge du er sikker på at barnet ditt kan putte dem i munnen uten å skade seg selv.
Ernæring
Erter er en god kilde til protein, karbohydrater, fiber, vitamin C og B-vitaminer, akkurat som andre belgfrukter. Antioksidanter og mineraler inkludert jern, sink og fosfor er også tilstede i erter. Sist, men ikke minst, er erter en god kilde til antioksidanter, som fremmer kroppens motstand mot stress. Erter er en god kilde til fiber, som støtter god fordøyelse, avføring og sunn tarmflora.
En notis fra redaksjonen
Når du kjøper hermetiske erter, se etter bokser som sier «ikke tilsatt salt» eller «lavt natrium», da mange hermetiske erter har natriumnivåer som er for høye for babyer. Noe av natriumet i hermetiske erter kan fjernes ved å tømme og skylle dem. Når tilgjengelig, se etter «BPA-frie» bokser.
Godt å vite
Siden den gjennomsnittlige ertens diameter er nesten den samme som en babys luftrør, kan deres perfekt runde form være farlig. Til du er sikker på at barnet ditt kan håndtere ertene trygt i munnen, mos til en pasta eller flat forsiktig ut hver enkelt med en gaffel for å redusere risikoen. Erter forårsaker ikke mange allergier.
Oppskrifter med peas garden
6mnd+ · 10 min
Avokado- og erteblanding
12mnd+ · 45 min
Kyllingnudelsuppe for baby
6mnd+ · 26 min
Kylling og erter
12mnd+ · 40 min
Kyllingrisotto for baby
6mnd+ · 20 min
Torsk og erter
12mnd+ · 60 min
Baby Cottage Pie
12mnd+ · 60 min
Babyens fiskegrateng
6mnd+ · 15 min
Brokkoli-, Erte- og Pærepure
6mnd+ · 33 min
Lam og erter
12mnd+ · 30 min
Baby Pasta Primavera
9mnd+ · 22 min
Erte- og myntefritter
6mnd+ · 15 min
Couscous & erter
6mnd+ · 15 min
Edamame- og erteblanding
9mnd+ · 30 min
Quinoa- og ertekarbonader
12mnd+ · 30 min
Stekt ris med laks
12mnd+ · 30 min
Kremet laksepasta
6mnd+ · 20 min
Laks- og ertemos
6mnd+ · 10 min
Ertepuré
6mnd+ · 25 min
Lima bønner og erter
6mnd+ · 26 min
Kalkun & Erter
12mnd+ · 25 min
Stekt Ris med Grønnsaker
6mnd+ · 15 min
Erte- og maisblanding
6mnd+ · 13 min
Erte- og Zucchiniblanding
6mnd+ · 25 min
Quinoa og erter
6mnd+ · 12 min
Spinat- og ertemos
6mnd+ · 30 min