Besin rehberi
Peas Garden
Bebeğiniz katı gıdalarla tanışmaya hazır olduğunda iyi pişirilmiş ve yumuşak haldeki bezelye verilebilir (genellikle 6 ay civarında).
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: Haşlanmış bezelyeleri pürüzsüz bir püre haline getirin ve tost dilimleri, diş çıkarma peksimetleri veya kendi başlarına kaşıklamaları için sunun. 9-12 ay: Bezelye, 9 ila 12 aylık bebekler için büyüyen kıskaç kavrama alıştırmalarına yardımcı olmak için parmak yemeği olarak kullanılabilir. Onları bir çatalın arkasıyla düzleştirmeniz yeterlidir. 12-24 ay: Bu yaşta bezelyenin püre haline getirilmesine gerek yoktur ve çocuğunuzun kendisini incitmeden ağzına koyabileceğinden emin olduğunuz sürece bütün olarak verebilirsiniz.
Besin değeri
Bebeğinizin gelişen bağırsak mikrobiyotasını desteklemek ve büyüme ve gelişmeyi hızlandırmak için bezelye harika bir lif, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Ayrıca, bezelye vücudun strese karşı direncini artıran iyi bir antioksidan kaynağı olmakla birlikte, iyi bir sindirimi, bağırsak hareketlerini ve sağlıklı bağırsak florasını destekleyen harika bir lif kaynağıdır.
Editörden bir not
Konserve bezelye satın alırken, birçok konserve bezelye bebekler için çok yüksek sodyum seviyelerine sahip olduğundan, "tuz eklenmemiş" veya "düşük sodyum" yazan kutuları alın. Konserve bezelye içindeki sodyumun bir kısmı, süzülerek ve yıkanarak elimine edilebilir. Mümkünse, "BPA içermeyen" kutular arayın.
Bilmekte fayda var
Ortalama bir bezelyenin çapı neredeyse bir bebeğin soluk borusuyla aynı olduğundan, kusursuz yuvarlak şekilleri tehlikeli olabilir. Çocuğunuzun ağzındaki bezelyeleri güvenli bir şekilde idare edebildiğinden emin olana kadar, riski azaltmak için ezerek bir püre haline getirin veya her birini bir çatalla hafifçe düzleştirin. Bezelye bilinen bir alerji kaynağı değildir.
