Руководство по продукту
Spinach
Шпинат можно вводить в рацион малышей с 6 месяцев. Он богат питательными веществами и легко усваивается при правильном приготовлении.
Как подавать в этом возрасте
Подавайте пюрированный или мелко нарезанный вареный шпинат, смешанный с другими подходящими для малышей ингредиентами. Вы также можете готовить вкусные блюда или выпечку, используя шпинат в нарезанном или пюрированном виде.
Питательность
Высокое содержание железа, что крайне важно для здоровой крови и уровня энергии. Также является хорошим источником витаминов A, C и фолатов.
Заметка редакции
Приготовление шпината с последующей заморозкой в формочках для льда может быть удобным способом иметь нужную порцию, готовую к еде. И не разогревайте приготовленное блюдо из шпината. Его следует употребить в тот же день приготовления.
Полезно знать
Шпинат следует хорошо готовить, чтобы снизить риск нитратов, которые могут быть вредны для маленьких детей.
Рецепты с spinach
9мес+ · 30 мин
Шарики из нута и шпината
6мес+ · 10 мин
Пюре из шпината
6мес+ · 20 мин
Пюре из яблока и шпината
6мес+ · 23 мин
Говядина и шпинат
6мес+ · 26 мин
Курица со шпинатом
9мес+ · 28 мин
Мини-яичные маффины
12мес+ · 40 мин
Суп из чечевицы и овощей
12мес+ · 45 мин
Нежное овощное карри
6мес+ · 15 мин
Edamame и шпинат
6мес+ · 20 мин
Лосось и шпинат
9мес+ · 35 мин
Маффины со шпинатом и бананом
9мес+ · 25 мин
Рулетики со шпинатом и сыром
9мес+ · 26 мин
Мини-маффины со шпинатом и яйцом
9мес+ · 35 мин
Мини-рулет со шпинатом и рикоттой
9мес+ · 35 мин
Крокеты из батата и шпината
6мес+ · 25 мин
Чечевица и шпинат
12мес+ · 50 мин
Суп с фрикадельками из индейки
6мес+ · 25 мин
Пшено со шпинатом
9мес+ · 25 мин
Блюдо из портулака
6мес+ · 12 мин
Пюре из шпината и горошка
6мес+ · 22 мин
Пюре из шпината и картофеля
6мес+ · 13 мин