BLW Recipesby Avo
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食材指南

Spinach

菠菜可以在宝宝6个月大时引入。只要烹饪得当，它富含营养且易于消化。

此月龄如何喂食

将煮熟的菠菜制成泥状或切碎，与其他适合宝宝的食材混合食用。您也可以将菠菜切碎或制成泥状，制作美味的菜肴或糕点。

营养

富含铁，对健康的血液和能量水平至关重要。也是维生素A、C和叶酸的良好来源。

编辑寄语

将菠菜煮熟后放入冰格冷冻，是一种方便快捷的方式，可以为宝宝准备好适当的份量。切记不要二次加热煮熟的菠菜餐点。它必须在烹饪当天食用。

值得了解

菠菜应彻底煮熟，以降低硝酸盐的风险，硝酸盐对年幼的宝宝可能有害。

包含 spinach 的食谱

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菠菜与豌豆混合泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

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