BLW Recipesby Avo
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食材指南

Zucchini

当宝宝准备开始吃固体食物时，通常在6个月左右，煮软的西葫芦就可以提供给宝宝了。

此月龄如何喂食

6-9个月：将西葫芦准备好，单独作为条状或片状提供。在烤箱或蒸锅中烹制的西葫芦片，既是宝宝美味的晚餐，也是家人可口的配菜。 9-12个月：当宝宝学会精细抓握（拇指和食指相对）时，尝试将西葫芦切小块，做成一口大小的油炸西葫芦片。 12-24个月：继续将煮熟的西葫芦加入您的砂锅菜和其他食谱中，并以一口大小的块状形式提供。

营养

西葫芦富含β-胡萝卜素，我们的身体会将其转化为维生素A，从而增强免疫系统并保持视力。它还含有纤维、维生素C和B族维生素以及抗氧化剂。此外，还含有锰、铜和钾等矿物质。由于其水分和纤维含量，西葫芦可以软化大便，缓解便秘。

值得了解

当西葫芦煮到泥状质地时，窒息的风险会降低，因此西葫芦不会被列为典型的窒息危险食物。 尽管有记录显示对西葫芦过敏的病例，但这种过敏原并不常见。

包含 zucchini 的食谱

海军豆西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 20 分钟

海军豆西葫芦泥

豌豆西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 13 分钟

豌豆西葫芦泥

西葫芦牛肉泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 23 分钟

西葫芦牛肉泥

全麦蔬菜宝宝小饼 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 30 分钟

全麦蔬菜宝宝小饼

胡萝卜与西葫芦小饼 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 25 分钟

胡萝卜与西葫芦小饼

鳕鱼西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 20 分钟

鳕鱼西葫芦泥

荞麦西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 25 分钟

荞麦西葫芦泥

扁豆蔬菜手指条 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 40 分钟

扁豆蔬菜手指条

鹰嘴豆西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 20 分钟

鹰嘴豆西葫芦泥

宝宝意式春日蔬菜面 — baby-led weaning recipe for 12+ months

12月+ · 30 分钟

宝宝意式春日蔬菜面

宝宝版酿西葫芦 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 40 分钟

宝宝版酿西葫芦

烤西葫芦条 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 25 分钟

烤西葫芦条

茴香 ＆ 西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 19 分钟

茴香 ＆ 西葫芦泥

火鸡蔬菜肉丸 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 35 分钟

火鸡蔬菜肉丸

火鸡西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 26 分钟

火鸡西葫芦泥

宝宝蔬菜意式烘蛋 — baby-led weaning recipe for 12+ months

12月+ · 35 分钟

宝宝蔬菜意式烘蛋

西葫芦松饼 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 35 分钟

西葫芦松饼

西葫芦玉米饼 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 27 分钟

西葫芦玉米饼

蘑菇西葫芦混合泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 15 分钟

蘑菇西葫芦混合泥

菠菜与西葫芦混合泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 13 分钟

菠菜与西葫芦混合泥

西葫芦茄子泥 — baby-led weaning recipe for 9+ months

9月+ · 23 分钟

西葫芦茄子泥

西葫芦泥 — baby-led weaning recipe for 6+ months

6月+ · 15 分钟

西葫芦泥