دليل الطعام
Peas Garden
عندما يكون الطفل مستعدًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، وهو غالبًا حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم البازلاء، عند طهيها حتى تصبح طرية.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
لا تحتاجين إلى طهي البازلاء وتقديمها بشكل منفصل طوال الوقت. يمكنك طهيها وإضافتها إلى وصفاتك مثل المافن أو الحساء أو العجة. 6-9 أشهر: اهرسي البازلاء المسلوقة لتحصلي على معجون ناعم وقدميها مع شرائح التوست أو بسكويت التسنين، أو بمفردها ليغرفها الطفل بيديه. 9-12 شهرًا: يمكن استخدام البازلاء كطعام يُمسك باليد للأطفال من 9 إلى 12 شهرًا لمساعدتهم على ممارسة قبضتهم الملقطية المتنامية. ما عليك سوى تسطيحها بظهر الشوكة. 12-24 شهرًا: لا تحتاج البازلاء المطبوخة إلى أن تُهرس في هذا العمر، ويمكنك إطعامها كاملة طالما أنك متأكدة من أن طفلك يمكنه وضعها في فمه دون إيذاء نفسه.
القيمة الغذائية
البازلاء مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات والألياف وفيتامين C وفيتامينات B، تمامًا مثل البقوليات الأخرى. توجد في البازلاء أيضًا مضادات الأكسدة والمعادن بما في ذلك الحديد والزنك والفوسفور. أخيرًا وليس آخرًا، البازلاء مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تعزز مقاومة الجسم للتوتر. البازلاء مصدر جيد للألياف، مما يدعم الهضم الجيد وحركة الأمعاء وصحة فلورا الأمعاء.
ملاحظة من المحررين
عند شراء البازلاء المعلبة، ابحثي ببساطة عن العلب التي تقول "بدون ملح مضاف" أو "قليل الصوديوم"، حيث أن العديد من البازلاء المعلبة تحتوي على مستويات صوديوم عالية جدًا للرضع. يمكن التخلص من بعض الصوديوم في البازلاء المعلبة عن طريق تصريفها وغسلها. عندما تكون متاحة، ابحثي عن علب "خالية من BPA".
من المفيد معرفته
نظرًا لأن قطر حبة البازلاء العادية يكاد يكون هو نفسه قطر قصبة الطفل الهوائية، فإن شكلها المستدير تمامًا قد يكون خطيرًا. حتى تتأكدي من أن طفلك يمكنه التعامل مع البازلاء في فمه بأمان، اهرسيها لتصبح معجونًا أو اسطحي كل واحدة برفق بالشوكة لتقليل الخطر. البازلاء لا تسبب الكثير من الحساسية.
وصفات تحتوي على peas garden
6شهر+ · 10 دقيقة
مزيج الأفوكادو والبازلاء
12شهر+ · 45 دقيقة
شوربة دجاج بالشعيرية للرضع
6شهر+ · 26 دقيقة
دجاج وبازلاء
12شهر+ · 40 دقيقة
ريزوتو الدجاج للرضع
6شهر+ · 20 دقيقة
سمك القد والبازلاء
12شهر+ · 60 دقيقة
فطيرة الراعي للأطفال
12شهر+ · 60 دقيقة
فطيرة السمك للرضع
6شهر+ · 15 دقيقة
هريس البروكلي والبازلاء والكمثرى
6شهر+ · 33 دقيقة
لحم الضأن والبازلاء
12شهر+ · 30 دقيقة
باستا الربيع للأطفال
9شهر+ · 22 دقيقة
فطائر البازلاء والنعناع
6شهر+ · 15 دقيقة
كسكس والبازلاء
6شهر+ · 15 دقيقة
Edamame و البازلاء
9شهر+ · 30 دقيقة
فطائر الكينوا والبازلاء
12شهر+ · 30 دقيقة
أرز السلمون المقلي
12شهر+ · 30 دقيقة
باستا السلمون بالكريمة
6شهر+ · 20 دقيقة
هريس السلمون والبازلاء
6شهر+ · 10 دقيقة
بوريه البازلاء الخضراء
6شهر+ · 25 دقيقة
ليما بين والبازلاء
6شهر+ · 26 دقيقة
الديك الرومي والبازلاء
12شهر+ · 25 دقيقة
أرز الخضروات المقلي
6شهر+ · 15 دقيقة
مزيج البازلاء والذرة
6شهر+ · 13 دقيقة
مزيج البازلاء والكوسا
6شهر+ · 25 دقيقة
الكينوا والبازلاء
6شهر+ · 12 دقيقة
مزيج السبانخ والبازلاء
6شهر+ · 30 دقيقة