Guia do alimento
Peas Garden
Quando o bebê estiver pronto para iniciar os sólidos, o que geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, as ervilhas, quando cozidas até ficarem macias, podem ser oferecidas.
Como servir nesta idade
Você não precisa cozinhar e servir ervilhas separadamente o tempo todo. Você pode cozinhá-las e adicioná-las às suas receitas como muffins, sopas ou omeletes. 6-9 meses de idade: Bata as ervilhas cozidas até formar uma pasta suave e ofereça com tiras de torrada, biscoitos de dentição ou sozinhas para que o bebê pegue com as mãos. 9-12 meses de idade: As ervilhas podem ser usadas como alimento para comer com os dedos para bebês de 9 a 12 meses, para ajudá-los a praticar a pega em pinça em desenvolvimento. Basta achatá-las com a parte de trás de um garfo. 12-24 meses de idade: Ervilhas cozidas não precisam ser amassadas nesta idade, e você pode alimentá-las inteiras, desde que tenha certeza de que seu filho consegue colocá-las na boca com segurança.
Nutrição
As ervilhas são uma boa fonte de proteína, carboidratos, fibra, vitamina C e vitaminas do complexo B, assim como outras leguminosas. Antioxidantes e minerais como ferro, zinco e fósforo também estão presentes nas ervilhas. Por fim, as ervilhas são uma boa fonte de antioxidantes, que promovem a resistência do corpo ao estresse. As ervilhas são uma boa fonte de fibra, que apoia a boa digestão, os movimentos intestinais e uma flora intestinal saudável.
Uma nota da redação
Ao comprar ervilhas enlatadas, procure latas que indiquem "sem adição de sal" ou "baixo teor de sódio", pois muitas ervilhas enlatadas têm níveis de sódio muito altos para bebês. Parte do sódio das ervilhas enlatadas pode ser eliminada escorrendo e lavando-as. Quando disponíveis, procure latas "livres de BPA".
Bom saber
Como o diâmetro médio de uma ervilha é quase o mesmo da traqueia de um bebê, sua forma perfeitamente redonda pode ser perigosa. Até que você tenha certeza de que seu filho consegue lidar com as ervilhas na boca com segurança, amasse-as em uma pasta ou achate-as gentilmente com um garfo para reduzir o risco. As ervilhas não causam muitas alergias.
Receitas com peas garden
6m+ · 10 min
Mistura de Abacate e Ervilha
12m+ · 45 min
Sopa de Frango com Massa para Bebé
6m+ · 26 min
Frango e Ervilha
12m+ · 40 min
Risoto de Frango para Bebé
6m+ · 20 min
Bacalhau e Ervilha
12m+ · 60 min
Cottage Pie para Bebé
12m+ · 60 min
Empadão de Peixe para Bebé
6m+ · 15 min
Purê de Brócolis, Ervilha e Pera
6m+ · 33 min
Cordeiro e Ervilha
12m+ · 30 min
Massa Primavera para Bebé
9m+ · 22 min
Bolinhos de Ervilha e Hortelã
6m+ · 15 min
Cuscuz e Ervilha
6m+ · 15 min
Mistura de Edamame e Ervilha
9m+ · 30 min
Hambúrgueres de Quinoa e Ervilha
12m+ · 30 min
Arroz Frito com Salmão
12m+ · 30 min
Massa Cremosa com Salmão
6m+ · 20 min
Purê de Salmão e Ervilha
6m+ · 10 min
Puré de Ervilhas Verdes
6m+ · 25 min
Fava-de-Lima e Ervilha
6m+ · 26 min
Peru e Ervilha
12m+ · 25 min
Arroz Frito de Vegetais
6m+ · 15 min
Mistura de Ervilha e Milho
6m+ · 13 min
Mistura de Ervilha e Abobrinha
6m+ · 25 min
Quinoa e Ervilha
6m+ · 12 min
Mistura de Espinafre e Ervilha
6m+ · 30 min