Ruoka-aineopas
Sweet Potato
Kun vauva on valmis aloittamaan kiinteiden ruokien syönnin, usein noin 6 kuukauden iässä, bataattia voi tarjota kypsennettynä pehmeäksi.
Näin tarjoilet tässä iässä
6-9 kuukautta: Bataatti tulee kuoria, kypsentää pehmeäksi (ainakin haarukalla lävistettäväksi), sitten pilkkoa pölkyiksi, kevyesti soseuttaa tai survota. Bataatin voi maustaa rinta-/äidinmaidolla tai korvikkeella, samoin kuin pienellä määrällä haluamaasi maustetta maun ja ravintoarvon lisäämiseksi. 9-12 kuukautta: Kypsennettyjä bataattipölkkyjä voi edelleen antaa lapsille harjoittelemaan puremista ja isompien ruokapalojen käsittelyä. Toki, jos se tuntuu sinusta mukavammalta, voit jatkaa soseutetun bataatin antamista vauvalle syötäväksi käsin tai lusikalla. 12-24 kuukautta: Tarjoa kypsennettyjä bataatteja edelleen sellaisenaan.
Ravinto
Terveellisimpiä perunatyypeistä ovat bataatit, jotka ovat runsaita A-, C-, E- ja B-vitamiineissa sekä kuidussa, kalsiumissa, raudassa, fosforissa ja kaliumissa. Bataateista löytyy monia eri kivennäisaineita, ja ne ovat erityisen runsaita beetakaroteenissa, jota keho käyttää A-vitamiinin valmistukseen. A-vitamiini on välttämätön vauvan immuunijärjestelmän, ihon ja silmien terveelle kehitykselle. Lisäksi bataatit tarjoavat kuitua edistämään tervettä ruoansulatusta ja elintärkeää B6-vitamiinia aivojen kehitykseen.
Toimituksen huomautus
Bataatit tulee säilyttää raakoina viileässä, kuivassa paikassa, mutta ei jääkaapissa.
Hyvä tietää
Bataattien ei pitäisi aiheuttaa tukehtumisvaaraa pienille lapsille, jos ne on kypsennetty mössömäiseksi. Ennen kuin tarjoat bataatteja vauvalle, varmista, että ne ovat kunnolla kypsennettyjä ja mureita riskin vähentämiseksi. Vaikka bataattiallergioita on havaittu, ne eivät ole tyypillinen allergeeni.
Reseptit, joissa on sweet potato
6kk+ · 30 min
Bataattisose
6kk+ · 30 min
Uunipaahdetut bataattilohkot
6kk+ · 37 min
Bataatti- ja linssipihvit
9kk+ · 40 min
Bataattibrowniet
6kk+ · 30 min
Bataattihummus
9kk+ · 35 min
Bataatti-pinaattipallerot
6kk+ · 35 min
Nauta-bataattisose
6kk+ · 22 min
Avokado- ja bataattiseos
6kk+ · 30 min
Kanaa & bataattia
6kk+ · 37 min
Paistetut kana-bataattinuggetit
6kk+ · 22 min
Parsakaali-bataattiseos
6kk+ · 26 min
Ruusukaali-bataattisose
6kk+ · 35 min
Lammas & bataatti
6kk+ · 25 min
Cannellini-papu & bataatti
6kk+ · 20 min
Porkkana- & Bataattisose
12kk+ · 45 min
Mieto kanacurry
12kk+ · 60 min
Mieto lammascurry
12kk+ · 45 min
Mieto kasviscurry
6kk+ · 25 min
Edamame-bataattisose
6kk+ · 28 min
Grits ja bataatti
6kk+ · 22 min
Lehtikaali- ja bataattisekoitus
6kk+ · 25 min
Kampela ja bataatti
6kk+ · 30 min
Kidneypapu ja bataatti
9kk+ · 25 min
Bataatti- ja mustapapukesadilla
6kk+ · 30 min
Bataatti-kaurakeksit
12kk+ · 25 min
Tonnikala ja bataatti
6kk+ · 25 min
Mango- ja bataattiyhdistelmä
6kk+ · 25 min
Persikka- & bataattiyhdistelmä
6kk+ · 23 min
Kurpitsa- ja bataattisose
6kk+ · 30 min
Quinoa ja bataatti
6kk+ · 45 min