دليل الطعام
Sweet Potato
عندما يصبح الطفل جاهزًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، وهو غالبًا ما يكون حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم البطاطا الحلوة، بعد طهيها حتى تصبح طرية.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: يجب تقشيرها، وطهيها حتى تصبح طرية (بحيث يمكن اختراقها بالشوكة على الأقل)، ثم تقطيعها إلى أصابع، أو هرسها قليلًا، أو تحويلها إلى مهروس ناعم. يمكن تتبيل البطاطا الحلوة بحليب الأم/البشري أو الحليب الصناعي، وكذلك بكمية صغيرة من بهارك المفضل لتوفير النكهة والتغذية. 9-12 شهرًا: لا يزال من الممكن إعطاء الأطفال أصابع البطاطا الحلوة المطهوة لممارسة العض والتعامل مع قطع أكبر من الطعام. بالطبع، إذا كان ذلك يجعلك تشعرين براحة أكبر، فنرحب بكِ في الاستمرار في إعطاء الرضيع بطاطا حلوة مهروسة لتناولها باليدين أو بالملعقة. 12-24 شهرًا: استمري في تقديم البطاطا الحلوة المطهوة بمفردها.
القيمة الغذائية
تعتبر البطاطا الحلوة هي النوع الأكثر صحة من البطاطس، فهي غنية بالفيتامينات A و C و E و B، بالإضافة إلى الألياف والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم. يمكن العثور على مجموعة واسعة من المعادن في البطاطا الحلوة، وهي غنية بشكل خاص بالبيتا كاروتين، الذي يستخدمه الجسم لتكوين فيتامين أ، وهو ضروري لنمو صحي لجهاز المناعة والجلد والعينين لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك، توفر البطاطا الحلوة الألياف للمساعدة في هضم صحي وفيتامين B6 المزدهر لتنمية الدماغ.
ملاحظة من المحررين
يجب حفظ البطاطا الحلوة النيئة في مكان بارد وجاف ولكن ليس في الثلاجة.
من المفيد معرفته
لا ينبغي أن تشكل البطاطا الحلوة خطر الاختناق للأطفال الصغار إذا تم طهيها حتى تصبح طرية جدًا. قبل تقديم البطاطا الحلوة للطفل، تأكدي من أنها مطهوة جيدًا وطرية لتقليل المخاطر. على الرغم من أنه تم رصد حالات حساسية تجاه البطاطا الحلوة، إلا أنها ليست مصدرًا شائعًا للحساسية.
وصفات تحتوي على sweet potato
6شهر+ · 30 دقيقة
بوريه البطاطا الحلوة
6شهر+ · 30 دقيقة
أصابع البطاطا الحلوة المخبوزة
6شهر+ · 37 دقيقة
كعك البطاطا الحلوة والعدس
9شهر+ · 40 دقيقة
براونيز البطاطا الحلوة
6شهر+ · 30 دقيقة
حمص البطاطا الحلوة
9شهر+ · 35 دقيقة
أصابع البطاطا الحلوة والسبانخ
6شهر+ · 35 دقيقة
هريسة لحم بقري وبطاطا حلوة
6شهر+ · 22 دقيقة
مزيج الأفوكادو والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 30 دقيقة
دجاج وبطاطا حلوة
6شهر+ · 37 دقيقة
ناجتس الدجاج والبطاطا الحلوة المخبوزة
6شهر+ · 22 دقيقة
مزيج البروكلي والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 26 دقيقة
مزيج براعم بروكسل والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 35 دقيقة
لحم الضأن والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 25 دقيقة
فاصوليا كانيليني وبطاطا حلوة
6شهر+ · 20 دقيقة
مزيج الجزر والبطاطا الحلوة
12شهر+ · 45 دقيقة
كاري الدجاج الخفيف
12شهر+ · 60 دقيقة
كاري لحم الضأن الخفيف
12شهر+ · 45 دقيقة
كاري الخضار الخفيف
6شهر+ · 25 دقيقة
Edamame و البطاطا الحلوة
6شهر+ · 28 دقيقة
غريتس وبطاطا حلوة
6شهر+ · 22 دقيقة
مزيج الكرنب الأجعد والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 25 دقيقة
سمك موسى والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 30 دقيقة
فاصوليا حمراء وبطاطا حلوة
9شهر+ · 25 دقيقة
كساديا البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء
6شهر+ · 30 دقيقة
كوكيز الشوفان بالبطاطا الحلوة
12شهر+ · 25 دقيقة
التونة والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 25 دقيقة
مزيج المانجو والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 25 دقيقة
مزيج الخوخ والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 30 دقيقة
الكينوا والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 45 دقيقة