食材指南
Sweet Potato
当宝宝准备好开始辅食时（通常在6个月左右），可以将煮软的红薯引入。
此月龄如何喂食
6-9个月：红薯应去皮，煮至软烂（用叉子轻轻一扎就能穿透），然后切成条状、轻微捣碎或制成泥状。红薯可以用母乳/配方奶调味，也可以加入少量宝宝喜欢的香料，以增加风味和营养。 9-12个月：宝宝仍然可以食用煮熟的红薯条，以练习啃咬和处理较大块的食物。当然，如果您觉得更安心，也可以继续给宝宝提供捣碎的红薯，让他们用手或勺子吃。 12-24个月：继续单独提供煮熟的红薯。
营养
红薯是马铃薯中最健康的一种，富含维生素A、C、E和B族维生素，以及纤维、钙、铁、磷和钾。红薯含有多种矿物质，尤其富含β-胡萝卜素，身体利用它来制造维生素A，这对宝宝免疫系统、皮肤和眼睛的健康发育至关重要。此外，红薯还提供膳食纤维以促进健康消化，以及丰富的维生素B6，有助于大脑发育。
编辑寄语
生红薯应储存在阴凉干燥处，但不要放入冰箱。
值得了解
如果红薯煮成泥状，通常不会对幼儿造成窒息风险。在给宝宝提供红薯之前，请确保它们煮熟并足够软烂，以降低风险。 虽然曾观察到对红薯过敏的情况，但它并非常见的过敏源。
包含 sweet potato 的食谱
6月+红薯泥
15 分钟
6月+鸡肉红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+烤甜薯角
25 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+红薯牛肉泥
25 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+鳄梨甜薯泥
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+烤鸡肉红薯块
22 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+西兰花红薯泥
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+Brussels sprouts红薯泥
18 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+羊肉和红薯
25 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+Cannellini豆红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+胡萝卜与红薯泥
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
12月+温和鸡肉咖喱
30 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
12月+温和羊肉咖喱
45 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
12月+温和蔬菜咖喱
30 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+毛豆红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+玉米糁和红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+鳎鱼与红薯
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+羽衣甘蓝红薯泥
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+芸豆与红薯
25 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
9月+红薯黑豆墨西哥夹饼
15 分钟
- 无坚果
- 富含纤维
9月+红薯布朗尼
25 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+红薯鹰嘴豆泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+红薯扁豆饼
22 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+红薯燕麦饼干
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
9月+红薯菠菜小点心
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
12月+金枪鱼红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+芒果红薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+水蜜桃甜薯组合泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+南瓜红薯泥
15 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
- 富含纤维
6月+藜麦甜薯泥
20 分钟
- 无乳制品
- 无坚果
6月+斯佩尔特小麦与红薯
35 分钟
- 无乳制品
- 无坚果