מדריך מאכל
Banana
כאשר תינוק מוכן להתחיל לאכול מזון מוצק, בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע בננה.
איך להגיש בגיל הזה
גיל 6-9 חודשים: תנו חצי בננה שלמה וקלופה. הגישו נתחי בננה שחולקו לשלישים לאורך. לחלופין, הכינו כפית עם בננה מעוכה. ודאו שהבננה בשלה לפני השימוש בה. הקליפה צריכה להיות בעיקר בצבע זהוב (עם מעט ירוק על הקליפה). אם המרקם רך מספיק, תוכלו למעוך אותה בקלות בין האצבע המורה לאגודל. גיל 9-12 חודשים: בגיל זה, נתחי בננה הם חלופה נהדרת. אם תינוק דוחף וממלא את פיו באוכל, שקלו להציע חתיכות בגודל ביס שפורקו מנתחי בננה, מה שיהפוך את החתיכות לפחות חלקלקות וקלות יותר לאיסוף. גיל 12-24 חודשים: אתם יכולים להציע בננה שלמה.
תזונה
בננות עשירות במינרלים כמו חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין C ואשלגן, שהתינוקות זקוקים להם כדי לשגשג, בנוסף לפחמימות כדי לתדלק את הגוף. יחד, חומרים מזינים אלו מסייעים לשמור על לחץ דם, בריאות העור, המערכת הנוירולוגית וספיגת ברזל.
הערה מהמערכת
שקלו לתת בננות בשלות אם אתם חוששים שאכילת בננות תגרום לתינוק שלכם עצירות. העמילן בבננות פוחת ככל שהן מבשילות, בעוד תכולת הסוכר הטבעי עולה, מה שעשוי להיות מועיל יותר לילד שכבר סובל מעצירות. שטפו היטב את הקליפה מכיוון שסביר להניח שהתינוק יאכל אותה.
כדאי לדעת
למרות שבננות לעיתים רחוקות גורמות לחנק, הן לעיתים קרובות גורמות לרפלקס הקאה (gagging) מכיוון שהן עלולות להיתקע בתוך פה התינוק. עם זאת, בננה מעובדת (כמו בננה מיובשת וצ'יפס בננה) בהחלט יכולה להיות מסוכנת. הגישו בננות טריות והימנעו מהגשת מזונות מטוגנים או מיובשים עד שילדכם יהיה בן שנתיים כדי להפחית את הסיכון. למרות שאינה אלרגן נפוץ, תגובות לבננות תועדו. בניגוד לאמונה הרווחת, יש מעט הוכחות לכך שאכילת בננות תגרום לעצירות.
מתכונים עם banana
6ח׳+ · 2 דק׳
בננה מעוכה
9ח׳+ · 15 דק׳
פנקייקים מבננה בשני מרכיבים
6ח׳+ · 20 דק׳
עוגיות בננה ושיבולת שועל
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי שיבולת שועל עם תפוח וקינמון
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי שיבולת שועל ואוכמניות
9ח׳+ · 40 דק׳
בראוניז בטטה
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס קישואים
6ח׳+ · 15 דק׳
כדורי אנרגיה תפוח ושיבולת שועל
6ח׳+ · 10 דק׳
מוס אבוקדו קקאו
6ח׳+ · 10 דק׳
נשנושי בננה וצ'יה
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וקוקוס
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וחמאת בוטנים
6ח׳+ · 8 דק׳
רצועות טוסט בננה וחמאת בוטנים
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וגרעינים
9ח׳+ · 55 דק׳
לחם בננה ואוכמניות
9ח׳+ · 30 דק׳
נשנושי עוגת גזר מיני
6ח׳+ · 5 דק׳
תערובת בננה ואבוקדו
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס גזר ושיבולת שועל
6ח׳+ · 7 דק׳
בננה בנגיסות
12ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס גזר וצימוקים
6ח׳+ · 5 דק׳
תערובת בננה ומנגו
6ח׳+ · 5 דק׳
מחית בננה
6ח׳+ · 35 דק׳
גריסים ובננה
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי דובדבנים ושיבולת שועל
6ח׳+ · 25 דק׳
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס
6ח׳+ · 5 דק׳
תערובת אוכמניות ובננה
6ח׳+ · 3 דק׳
גבינת שמנת ובננה
6ח׳+ · 10 דק׳
ארטיקים קפואים של קיווי ובננה
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס מנגו וקוקוס
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס אפרסק ושיבולת שועל
6ח׳+ · 15 דק׳
כדורי שיבולת שועל וחמאת בוטנים
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס דלעת ותבלינים
6ח׳+ · 30 דק׳
כוסות פירורי שיבולת שועל ופטל
9ח׳+ · 45 דק׳
פרוסות לחם בננה רך
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס תרד ובננה
6ח׳+ · 30 דק׳
עוגיות שיבולת שועל ובטטה
9ח׳+ · 10 דק׳
פרפה יוגורט ושיבולת שועל
6ח׳+ · 8 דק׳
דייסת אורז עם בננה
9ח׳+ · 5 דק׳