Fødevareguide
Banana
Når en baby er klar til at begynde på fast føde, typisk omkring 6 måneder gammel, kan banan tilbydes.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Giv en enkelt halvdel af en hel, skrællet banan. Server bananstave, der er delt i tredjedele på langs. Eller forbered en ske med moste bananer. Sørg for, at bananen er moden, før du bruger den. Skrællen skal primært være gylden i farven (med minimal grøn farve på skrællen). Du skal nemt kunne mase den mellem din pegefinger og tommelfinger, hvis teksturen er blød nok. 9-12 måneder: I denne alder er bananstave et fantastisk alternativ. Hvis en baby propper og skovler mad i munden, kan du overveje at give mundrette stykker, der er brudt af bananstave, hvilket vil gøre stykkerne mindre glatte og nemmere at samle op. 12-24 måneder: Du kan tilbyde en hel banan.
Ernæring
Bananer er rige på mineraler som folat, B6-vitamin, C-vitamin og kalium, som babyer har brug for for at trives, udover kulhydrater til at give kroppen energi. Sammen hjælper disse næringsstoffer med at opretholde blodtryk, hudens sundhed, nervesystemet og jernoptagelsen.
En note fra redaktionen
Overvej at give modne bananer, hvis du er bekymret for, at bananer vil forstoppe din baby. Stivelsen i bananer falder, når de modner, mens det naturlige sukkerindhold stiger, hvilket kan være mere gavnligt for et barn, der allerede er forstoppet. Vask skrællen grundigt, da det er næsten sandsynligt, at babyen vil spise den.
Godt at vide
Selvom bananer sjældent resulterer i kvælning, fører de ofte til opkastningsrefleks, fordi de kan sætte sig fast inde i barnets mund. Ikke desto mindre kan forarbejdet banan (såsom tørret banan og bananchips) utvivlsomt være en risiko. Server friske bananer og vent med at servere stegt eller tørret mad, indtil dit barn er 2 år gammelt, for at reducere risikoen. På trods af at bananer ikke er et almindeligt allergen, er reaktioner på bananer blevet dokumenteret. I modsætning til hvad mange tror, er der kun lidt bevis for, at bananer forstoppe dig.
Opskrifter med banana
6mdr+ · 2 min
Moset banan
9mdr+ · 15 min
Bananpandekager med to ingredienser
6mdr+ · 20 min
Banan- & havrekiks
6mdr+ · 35 min
Æble-kanel-havrestænger
6mdr+ · 35 min
Blåbær-havrebarer
9mdr+ · 40 min
Sødkartoffel Brownies
9mdr+ · 35 min
Squashmuffins
6mdr+ · 15 min
Energi-kugler med æble og havre
6mdr+ · 10 min
Avocado Cacao Mousse
6mdr+ · 10 min
Banan- & chia-bidder
9mdr+ · 28 min
Banan- & kokosmuffins
9mdr+ · 28 min
Banan- og peanutbuttermuffins
6mdr+ · 8 min
Banan- og peanutbuttertoaststrimler
9mdr+ · 28 min
Banan- og frømuffins
9mdr+ · 55 min
Blåbær-bananbrød
9mdr+ · 30 min
Mini gulerodskagebidder
6mdr+ · 5 min
Banan- & avokadoblanding
9mdr+ · 35 min
Gulerods- & havremuffins
6mdr+ · 7 min
Bananbidder
12mdr+ · 35 min
Gulerods- og rosinmuffins
6mdr+ · 5 min
Banan- & mangoblanding
6mdr+ · 5 min
Bananpuré
6mdr+ · 35 min
Byg og Banan
6mdr+ · 35 min
Kirsebær- og Havrebarer
6mdr+ · 25 min
Kokos-havregrynskager
6mdr+ · 5 min
Blåbær- og bananblanding
6mdr+ · 3 min
Flødeost & Banan
6mdr+ · 10 min
Kiwi & Banan Ispinde
9mdr+ · 35 min
Mango- & kokosmuffins
9mdr+ · 35 min
Fersken- og havregrynsmuffins
6mdr+ · 15 min
Jordnøddesmørs- og havregrynskugler
9mdr+ · 35 min
Græskar-krydderimuffins
6mdr+ · 30 min
Hindbær-havregryns-crumblekopper
9mdr+ · 45 min
Bløde bananbrødsskiver
9mdr+ · 35 min
Spinat & Banan Muffins
6mdr+ · 30 min
Sødkartoffel Havre Cookies
9mdr+ · 10 min
Yoghurt & Havreparfait
6mdr+ · 8 min
Risgrød med Banan
9mdr+ · 5 min