Guia do alimento
Banana
Quando o bebê estiver pronto para começar a comer alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a banana pode ser oferecida.
Como servir nesta idade
6-9 meses de idade: Ofereça metade de uma banana inteira e descascada. Sirva fatias de banana que foram divididas em terços ao longo do seu comprimento. Ou prepare uma colher com bananas amassadas. Certifique-se de que a banana esteja madura antes de usá-la. A casca deve ser principalmente dourada (com o mínimo de verde na casca). Você deve conseguir amassá-la facilmente entre o indicador e o polegar se a textura for macia o suficiente. 9-12 meses de idade: Nesta idade, as fatias de banana são uma alternativa fantástica. Se o bebê estiver enfiando e empurrando comida na boca, considere oferecer pedaços pequenos que foram quebrados de fatias de banana, o que tornará os pedaços menos escorregadios e mais fáceis de pegar. 12-24 meses de idade: Você pode oferecer a banana inteira.
Nutrição
As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para se desenvolver, além de carboidratos para fornecer energia ao corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.
Uma nota da redação
Considere oferecer bananas maduras se você estiver preocupado que comer bananas possa prender o intestino do seu bebê. O amido nas bananas diminui à medida que amadurecem, enquanto o teor de açúcar natural aumenta, o que pode ser mais benéfico para uma criança que já está constipada. Lave bem a casca porque é quase provável que o bebê a coma.
Bom saber
Embora as bananas raramente resultem em engasgos, elas frequentemente causam ânsia de vômito porque podem ficar presas na boca do bebê. No entanto, bananas processadas (como banana seca e banana chips) podem, sem dúvida, ser um risco. Sirva bananas frescas e evite servir alimentos fritos ou secos até que seu filho tenha 2 anos para reduzir o risco. Apesar de não ser um alérgeno comum, reações a bananas foram documentadas. Ao contrário da crença popular, há pouca prova de que comer bananas cause constipação.
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