Guia do alimento
Banana
Quando o bebê estiver pronto para começar a comer alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a banana pode ser oferecida.
Como servir nesta idade
6-9 meses de idade: Ofereça metade de uma banana inteira e descascada. Sirva lanças de banana divididas em terços ao longo do seu comprimento. Ou prepare uma colher com bananas amassadas. Certifique-se de que a banana esteja madura antes de usá-la. A casca deve ser predominantemente dourada (com o mínimo de cor verde na casca). Você deve conseguir esmagá-la facilmente entre o indicador e o polegar se a textura for macia o suficiente. 9-12 meses de idade: Nesta idade, as lanças de banana são uma alternativa fantástica. Se o bebê estiver enchendo a boca com comida, considere oferecer pedaços do tamanho de uma mordida, quebrados de lanças de banana, o que tornará os pedaços menos escorregadios e mais fáceis de pegar. 12-24 meses de idade: Você pode oferecer a banana inteira.
Nutrição
As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para prosperar, além de carboidratos para energizar o corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.
Uma nota da redação
Considere oferecer bananas maduras se você estiver preocupado que comer bananas possa constipar seu bebê. O amido nas bananas diminui à medida que amadurecem, enquanto o teor de açúcar natural aumenta, o que pode ser mais benéfico para uma criança que já está constipada. Lave bem a casca, pois é quase certo que o bebê a comerá.
Bom saber
Embora as bananas raramente resultem em asfixia, elas frequentemente causam engasgos porque podem ficar presas na boca do bebê. No entanto, a banana processada (como banana seca e chips de banana) pode, sem dúvida, ser um risco. Sirva bananas frescas e evite servir alimentos fritos ou secos até que seu filho tenha 2 anos de idade para reduzir o risco. Apesar de não ser um alérgeno comum, reações a bananas foram documentadas. Ao contrário da crença popular, há poucas provas de que comer bananas cause constipação.
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