BLW Recipesby Avo
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食材指南

Banana

宝宝通常在6个月左右准备好接受辅食时，就可以开始尝试香蕉了。

此月龄如何喂食

6-9个月: 提供一整根去皮香蕉的一半。将香蕉沿着长度方向切成三等份，做成香蕉条。或者，用勺子喂食捣碎的香蕉。使用前请确保香蕉已成熟。果皮应主要呈金黄色（果皮上绿色部分极少）。如果质地足够柔软，你用食指和拇指应该能轻易地将其捏碎。 9-12个月: 在这个年龄段，香蕉条是一个很好的选择。如果宝宝喜欢大口塞食，可以考虑提供从香蕉条上掰下来的小块香蕉，这样可以减少滑腻感，更容易抓取。 12-24个月: 你可以提供整根香蕉。

营养

香蕉富含叶酸、维生素B6、维生素C和钾等宝宝成长所需的矿物质，以及为身体提供能量的碳水化合物。这些营养素共同作用，有助于维持血压、皮肤健康、神经系统功能和铁的吸收。

编辑寄语

如果你担心宝宝吃香蕉会便秘，可以考虑给他们吃熟透的香蕉。香蕉在成熟过程中淀粉含量会减少，而天然糖分会增加，这可能对已经便秘的宝宝更有益。 请务必彻底清洗香蕉皮，因为宝宝很可能会把它放进嘴里。

值得了解

尽管香蕉很少导致窒息，但它们常常会引起作呕，因为它们可能会卡在宝宝嘴里。然而，加工过的香蕉（如香蕉干和香蕉片）无疑会造成窒息风险。为了降低风险，请给宝宝提供新鲜香蕉，并推迟到孩子2岁后再提供油炸或干制食品。 尽管香蕉不是常见的过敏原，但已有一些对香蕉过敏的反应记录。 与普遍的看法相反，几乎没有证据表明吃香蕉会导致便秘。

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