دليل الطعام
Banana
عندما يكون الطفل مستعدًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، وعادة ما يكون ذلك في حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم الموز.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: قدمي نصف حبة موزة مقشرة كاملة. قدمي قطع الموز الطولية التي تم تقسيمها إلى أثلاث على طولها. أو، جهزي ملعقة بالموز المهروس. تأكدي من أن الموز ناضج قبل استخدامه. يجب أن يكون القشر لونه ذهبياً بشكل أساسي (مع أقل قدر من اللون الأخضر على القشر). يجب أن تكوني قادرة على هرسه بسهولة بين سبابتك وإبهامك إذا كان قوامه ناعمًا بما يكفي. 9-12 شهرًا: في هذا العمر، تعتبر قطع الموز الطولية بديلاً رائعًا. إذا كان الطفل يملأ فمه بالطعام بسرعة، ففكري في تقديم قطع صغيرة بحجم اللقمة تم كسرها من قطع الموز الطولية، مما سيجعل القطع أقل انزلاقًا وأسهل في الالتقاط. 12-24 شهرًا: يمكنك تقديم موزة كاملة.
القيمة الغذائية
الموز غني بالمعادن مثل الفولات وفيتامين ب6 وفيتامين ج والبوتاسيوم التي يحتاجها الأطفال للنمو والازدهار، بالإضافة إلى الكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقة. تساعد هذه العناصر الغذائية معًا في الحفاظ على ضغط الدم وصحة الجلد والجهاز العصبي وامتصاص الحديد.
ملاحظة من المحررين
فكري في تقديم الموز الناضج إذا كنت قلقة من أن تناول الموز سيسبب الإمساك لطفلك. ينخفض النشا في الموز مع نضجه، بينما يرتفع محتوى السكر الطبيعي، مما قد يكون أكثر فائدة للطفل الذي يعاني بالفعل من الإمساك. اغسلي القشر جيدًا لأنه من شبه المؤكد أن الطفل سيتناوله.
من المفيد معرفته
على الرغم من أن الموز نادرًا ما يؤدي إلى الاختناق، إلا أنه غالبًا ما يسبب التقيؤ لأن القطع قد تعلق داخل فم الطفل. ومع ذلك، يمكن أن تسبب منتجات الموز المصنعة (مثل الموز المجفف ورقائق الموز) ذلك بالتأكيد. قدمي الموز الطازج وتجنبي تقديم الأطعمة المقلية أو المجففة حتى يبلغ طفلك سنتين لتقليل المخاطر. على الرغم من أنه ليس من مسببات الحساسية الشائعة، فقد تم توثيق تفاعلات تجاه الموز. على عكس الاعتقاد الشائع، هناك دليل ضئيل على أن تناول الموز سيسبب لك الإمساك.
وصفات تحتوي على banana
6شهر+ · 2 دقيقة
موز مهروس
9شهر+ · 15 دقيقة
فطائر الموز بمكونين
6شهر+ · 20 دقيقة
كوكيز الموز والشوفان
6شهر+ · 35 دقيقة
قضبان الشوفان بالتفاح والقرفة
6شهر+ · 35 دقيقة
قضبان الشوفان والتوت الأزرق
9شهر+ · 40 دقيقة
براونيز البطاطا الحلوة
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن الكوسا
6شهر+ · 15 دقيقة
كرات الطاقة بالتفاح والشوفان
6شهر+ · 10 دقيقة
موس الأفوكادو بالكاكاو
6شهر+ · 10 دقيقة
كرات الموز والشيا
9شهر+ · 28 دقيقة
مافن الموز وجوز الهند
9شهر+ · 28 دقيقة
مافن الموز وزبدة الفول السوداني
6شهر+ · 8 دقيقة
شرائح توست الموز وزبدة الفول السوداني
9شهر+ · 28 دقيقة
مافن الموز والبذور
9شهر+ · 55 دقيقة
خبز الموز والتوت الأزرق
9شهر+ · 30 دقيقة
لقمات كيك الجزر الصغيرة
6شهر+ · 5 دقيقة
مزيج الموز والأفوكادو
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن الجزر والشوفان
6شهر+ · 7 دقيقة
قطع الموز صغيرة الحجم
12شهر+ · 35 دقيقة
مافن الجزر والزبيب
6شهر+ · 5 دقيقة
مزيج الموز والمانجو
6شهر+ · 5 دقيقة
بوريه الموز
6شهر+ · 35 دقيقة
شعير وموز
6شهر+ · 35 دقيقة
قضبان الكرز والشوفان
6شهر+ · 25 دقيقة
كوكيز الشوفان وجوز الهند
6شهر+ · 5 دقيقة
مزيج التوت الأزرق والموز
6شهر+ · 3 دقيقة
جبنة كريمية وموز
6شهر+ · 10 دقيقة
مصاصات الكيوي والموز المثلجة
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن المانجو وجوز الهند
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن الخوخ والشوفان
6شهر+ · 15 دقيقة
كرات زبدة الفول السوداني والشوفان
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن اليقطين بالتوابل
6شهر+ · 30 دقيقة
أكواب الشوفان بالتوت العليق
9شهر+ · 45 دقيقة
شرائح خبز الموز الطري
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن السبانخ والموز
6شهر+ · 30 دقيقة
كوكيز الشوفان بالبطاطا الحلوة
9شهر+ · 10 دقيقة
بارفيه الزبادي والشوفان
6شهر+ · 8 دقيقة
حبوب الأرز بالموز
9شهر+ · 5 دقيقة