Besin rehberi
Egg
Bebeğiniz katı gıdalar için hazır olduğunda, bu genellikle 6. ay itibariyle gerçekleşir, yumurtaile tanıştırılabilir. Yumurta en yaygın alerjenlerden biri olduğu için çok az miktarda bebeğinize vermeye başlamayı unutmayın. Bazı bebeklerde çok çok az miktarlarda yumurta bile alerjiye sebep olabilmektedir.
Bu yaşta nasıl sunulur
Bebeğinize ilk kez yumurta verirken iyi pişmiş (haşlanmış) katı haldeki yumurtadan çok çok minik parçalar halinde vermeyi ihmal etmeyin ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin. Eğer bir sorun yok ise, miktarı arttırarak vermeye devam edebilirsiniz. 6-9 ay: İyi pişmiş ve ince uzun dilimler halinde bölünmüş omleti bebeğinize verebilirsiniz. Bu formda iken yumuırtayı tutması ve ağzına götürmesi kolaylaşır. 9-12 ay: Bebeğin parmakları ile kavrama yeteneği gelişmeye başladığından küçük parçalar halinde omlet ya da iyi pişmiş haşlanmış yumurta parçaları sunabilirsiniz. Ya da çırpılmış yumurta parçalarını önüne koyabilrisiniz.12-24 ay: Farklı yumurta tarifleri deneyebilirsiniz. Omleti, haşlanmış veya çırpılmış yumurtayı küçük parçalar halinde verebilirsiniz. Omleti çatalla tutma denemelerine başlayabilirsiniz.
Besin değeri
Yumurta bilindiği gibi harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca aminoasitleri (hücrenin yap taşları), önemli yağları içerir. Yumurtanın içinde folat, selenyum, çinko, iyot, demir ve B vitamini gibi pek çok önemli bileşen bulunudr. Çocuğunuzun her gün yumurta yemesinde sorun yoktur. Ucuz ve kolay bulunabilen bir protein kaynağı olması bakımından oldukça değerlidir.
Editörden bir not
Yumurtayı bebeğinize vermeden önce tamamen piştiğinden emin olun. Bu genellikle sizin alıştığınız süreden daha fazladır. Böylece Salmonella bulaşma riskini en aza indirmiş olursunuz. Ayrıca hiçbir zaman pis ya da kırılmış yumurtaları kullanmayın.
Bilmekte fayda var
Boğulma riskini minimize etmek için iyi pişmiş katı haldeki yumurtayı 4'e bölerek verebilirsiniz ya da ince-uzun dilimlenmiş omlet parçaları halinde verebilirsiniz. Haşlanmış yumurta damakta yapışabileceğinden bebeklerde öğürmeye sebep olabilir. Yumurtanın en yaygın alerjenlerdne biri olduğunu unutmayın.
egg içeren tarifler
9ay+ · 10 dk
Sebzeli dürüm omlet
9ay+ · 30 dk
Tam Buğday Unlu Sebzeli Bebek Mücveri
9ay+ · 28 dk
Elmalı ve Yulaflı Bebek Muffinleri
12ay+ · 10 dk
Elmalı-yulaflı pankek
9ay+ · 7 dk
lokmalık elmalar
9ay+ · 10 dk
Elmalı-yulaflı parmak atıştırmalık
9ay+ · 10 dk
Yumurtalı avokado topları
6ay+ · 7 dk
lokmalık muz
9ay+ · 15 dk