Lebensmittel-Leitfaden
Oats
Hafer kann eingeführt werden, wenn ein Baby bereit für feste Nahrung ist, typischerweise ab etwa 6 Monaten. Er ist ein vielseitiges und nahrhaftes Getreide.
So in diesem Alter servieren
Neben Hafermehl ist Haferflockenmehl ein fantastischer Ersatz für Allzweckmehl in vielen Rezepten. Hafer ist auch eine großartige Option, um rutschige Lebensmittel zu ummanteln, wenn Sie sie Ihrem Baby anbieten. 6-9 Monate alt: Haferbrei kann mit Wasser, Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Vollmilch zubereitet werden, sobald diese sicher eingeführt wurde. 9-12 Monate alt: Bieten Sie weiterhin Haferbrei an und Sie können versuchen, ihn mit einem Löffel oder in Kugelform zu geben. 12-24 Monate alt: Probieren wir neue Hafergerichte als Fingerfood, wie zum Beispiel Frikadellen, Energiekugeln oder Pfannkuchen.
Nährwerte
Enthält Eiweiß, die Vitamine B1 und B5, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink und Mangan. Eine fantastische Quelle für lösliche Ballaststoffe. Hafer muss in Form von Haferbrei mit Wasser verabreicht werden, oder Wasser kann nach dem Verzehr eines Haferrezepts gegeben werden, um eine stuhlauflockernde Wirkung zu erzielen. Haferbrei und Hafer sind nicht nur reich an nahrhaften Kohlenhydraten, sondern enthalten auch Beta-Glucan, eine einzigartige Art von Ballaststoffen, die besonders gut für den Darm und das Immunsystem ist. Mit geringeren Mengen anderer Mineralien wie Folsäure, Cholin, Eisen, Magnesium und Selen, um nur einige zu nennen, sind sie eine wunderbare Quelle für Zink, das das Immunsystem, den Geschmacks- und Geruchssinn eines Babys fördert.
Hinweis der Redaktion
Neben der Sicherheit für Babys kann normaler Instant-Haferbrei ihnen eine größere Vielfalt an Texturen bieten als Babygetreide. Achten Sie einfach darauf, die Etiketten sorgfältig zu lesen und Produkte ohne Zuckerzusatz zu wählen.
Gut zu wissen
Haferbrei und gekochter Hafer erhöhen die Erstickungsgefahr nicht besonders. Obwohl Reaktionen auf Hafer beobachtet wurden, werden Allergien gegen Hafer nicht häufig durch sie verursacht.
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