Livsmedelsguide
Egg
När bebisen är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan ägg erbjudas. Eftersom ägg är ett vanligt födoämnesallergen, börja med små mängder vällagat ägg (vita och gula) och ta hänsyn till bebisens riskfaktorer. Vissa bebisar kan få allvarliga reaktioner på även en liten mängd ägg.
Så serverar du vid denna ålder
Det rekommenderas att börja med en liten del av ett vällagat ägg när man introducerar ägg till en bebis för första gången, och att se upp för tecken på känslighet eller allergi. Om det tas väl emot kan du fortsätta att ge små ägg i deras vanliga matningstakt. 6-9 månader: En vällagad omelett skuren i rektangulära strimlor är det enklaste sättet att introducera ägg i denna ålder. Med denna form är det enkelt för spädbarn att greppa och mata sig själva. 9-12 månader: Bebisen kan plocka upp mindre matbitar tack vare utvecklingen av pincettgreppet. Därför är detta en utmärkt tid att skära upp omeletter, äggröra eller hårdkokta ägg i små, lagom stora bitar. 12-24 månader: Prova en mängd olika äggrätter, bryt upp omeletter och hårdkokta ägg i små bitar, och se till att äggen är helt genomkokta. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig använda gafflar, och små omelettrutor fungerar bra för detta.
Näring
Utmärkt källa till fleromättade fettsyror och protein (nyttigt fett). Innehåller selen, zink och järn samt folat, vitamin A, D, E och K, och B-vitaminer. Kolin, en viktig komponent som påverkar en hälsosam ämnesomsättning, nervsystem och muskelaktivitet, finns också i. Det är okej för barn att äta ägg varje dag. Ägg är en hälsosam, anpassningsbar mat som ofta är prisvärd och lättillgänglig.
En notis från redaktionen
Se till att hela ägget är genomkokt innan du ger det till en bebis, eftersom ägg kan innehålla <i>Salmonella</i>, en vanlig bakterie som kan orsaka en tarmrelaterad matförgiftning. Använd aldrig spruckna eller smutsiga ägg eftersom detta ökar risken att drabbas av en livsmedelsburen sjukdom.
Bra att veta
En av de vanligaste kostallergierna är ägg. Därför måste det introduceras försiktigt. Servera ägg krossade eller hårdkokta ägg i kvartar, och servera tunna, breda omelettbitar för att minska risken. Ägg orsakar ofta kväljningar eftersom de är klibbiga. En av de vanligaste matallergierna hos spädbarn är allergi mot ägg.
Recept med egg
9mån+ · 14 min
Hårdkokt ägg i kvartar
9mån+ · 15 min
Bananpannkakor med två ingredienser
9mån+ · 8 min
Äggröra med ost
9mån+ · 11 min
Omelettstavar
9mån+ · 13 min
Kanelfrench toast-fingrar
9mån+ · 40 min
Sötpotatisbrownies
9mån+ · 35 min
Sötpotatis- och spenatplättar
9mån+ · 35 min
Zucchinimuffins
9mån+ · 28 min
Äppel- & Havrebebis-muffins
9mån+ · 13 min
Avokado- & ägg-rostbrödsfingrar
9mån+ · 22 min
Majs- och ostplättar för bebis
12mån+ · 30 min
Shakshuka för bebis
9mån+ · 7 min
Lagom stora äppelbitar
9mån+ · 10 min
Äppel- och Havrebitar (fingersnacks)
9mån+ · 28 min
Banan- & Kokosmuffins
12mån+ · 10 min
Äppel- och Havrepannkakor
9mån+ · 28 min
Banan- och Jordnötsmörsmuffins
9mån+ · 28 min
Banan- och Frömuffins
9mån+ · 10 min
Ägg- och avokadobollar
9mån+ · 20 min
Blåbärsbebisplättar
9mån+ · 55 min
Blåbärsbananbröd
9mån+ · 30 min
Grönsaksplättar av fullkorn för bebis
9mån+ · 30 min
Broccoli- och Ostbitar
9mån+ · 30 min
Mini Morotskakebitar
9mån+ · 35 min
Morots- & Havremuffins
6mån+ · 7 min
Små bananbitar
12mån+ · 35 min
Morots- & russinmuffins
9mån+ · 25 min
Morots- & Zucchinifritters
9mån+ · 34 min
Blomkåls- & ostbitar
9mån+ · 28 min
Miniäggmuffins
9mån+ · 35 min
Fisk- & potatisplättar
9mån+ · 35 min
Mango- & kokosmuffins
9mån+ · 22 min
Ärt- och Myntabiffar
9mån+ · 35 min
Persiko- och Havremuffins
9mån+ · 28 min
Pumpa- och havremuffins
9mån+ · 35 min
Muffins med pumpa och kryddor
9mån+ · 30 min
quinoa- och ärtebiffar
12mån+ · 30 min
Stekt ris med lax
12mån+ · 15 min
Äggröra med rökt lax
9mån+ · 45 min
Mjuka bananbrödsbitar
9mån+ · 15 min
Mjukkokt ägg med rostade brödpinnar
9mån+ · 35 min
Muffins med spenat & banan
9mån+ · 26 min
Spenat- & Äggminimuffins
12mån+ · 22 min
Tonfisk- & Majsbiffar
12mån+ · 50 min
Kalkonköttbullssoppa
12mån+ · 35 min
Grönsaksfrittata för bebis
12mån+ · 25 min
Stekt ris med grönsaker
9mån+ · 27 min
Zucchini- och majsplättar
9mån+ · 10 min
Grönsaksomelettrulle
9mån+ · 15 min