Besin rehberi

Carrot

Bebek katı gıdalara başlamaya hazır olduğunda, ki bu genellikle 6 aylık civarındadır, havuç sunulabilir. Özellikle küçük havuçlar ve havuç çubukları şeklinde çiğ havuçlar yaygın bir boğulma riski taşır.

Bu yaşta nasıl sunulur

6-9 aylık: Tam, soyulmuş bir havucu tamamen yumuşayana ve bıçakla kolayca delinebilene kadar pişirin. Ardından sebzeyi uzunlamasına ikiye kesin. Alternatif olarak, pişmiş veya çiğ havucu püre haline getirebilir veya rendeleyebilirsiniz. 9-18 aylık: Bu sürecin başladığını fark ettiğinizde, lokmalık parçalar halinde dilimlenmiş pişmiş havuçlar sunun. Çiğ rendelenmiş havuç da başka bir seçeneğinizdir. 18 aylığa kadar: Pişmiş, bütün havuçları lokmalık parçalar halinde dilimlenmiş olarak veya isterseniz daha büyük parçalar halinde parmak gıdası olarak sunmaya devam edin. Yaklaşık 2 yaş: Bütün bebek havuçlarını vermeden önce, çubuklar halinde dilimlenmiş çiğ havuçlar sunarak başlayabilirsiniz.

Besin değeri

Havuç, bir bebeğin vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gerekli bir bileşen olan B6 vitamininin yanı sıra sindirime yardımcı olan lifin iyi bir kaynağıdır. Ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen ve göz gelişimine yardımcı olan karotenoidler içerir. Çiğ havuç dışkıyı yumuşatabilirken, pişmiş havuç dışkıyı bağlayabilir. Ancak çocuklar kabızlığı farklı şekillerde yaşayabilirler. Genel olarak, havuçlar uygun sıvılar, egzersiz ve diğer lif açısından zengin gıdalarla tüketildiğinde yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığa yardımcı olabilir.

Bilmekte fayda var

Özellikle bebek havuçları ve havuç çubukları önemli bir boğulma tehlikesidir. Havuçlar yumuşayana kadar pişirilmeli ve ardından çocuklar için uygun boyutlarda dilimlenmelidir. Bir bebeğe asla bütün çiğ bebek havucu vermeyin ve bir yürümeye başlayan çocuğa çiğ bebek havucu ancak kendi başına çiğneyebildiğinden eminseniz verin, bu da muhtemelen 24 ay civarında olur. Havuç alerjileri nadirdir, ancak belgelenmiştir. Yiyecekleri 1 cm'den (yaklaşık yarım inç) büyük kesmeyin ve yuvarlak, sert veya kaygan yiyecekleri 4 yaşına kadar uzunlamasına dörde bölünmüş olarak sunun.

carrot içeren tarifler

Video9ay+

Tavuklu & Kabaklı Mini Köfteler

20 dk

Sütsüz
Fındıksız

Video9ay+

Dana Eti ve Havuçlu Mini Köfteler

15 dk

Fındıksız

Video9ay+

Air Fryer Somon Köfteleri

30 dk

Sütsüz
Fındıksız

Video9ay+

Buharda Sebzeli Yumurta Muffinleri

15 dk

Sütsüz
Fındıksız

Bu yaşta nasıl sunulur

Besin değeri

Bilmekte fayda var

carrot içeren tarifler

Tavuklu & Kabaklı Mini Köfteler

Dana Eti ve Havuçlu Mini Köfteler

Air Fryer Somon Köfteleri

Buharda Sebzeli Yumurta Muffinleri

Pürüzsüz Havuç Püresi

Bok Choy ve Havuç Püresi

Mercimek ve Sebze Çorbası

Mercimek ve Sebze Parmakları

Pancar ve Havuç Karışımı

Bulgur & Havuç

Elma ve Havuç Kombosu

Dana Eti ve Havuç

Dana Etli ve Sebzeli Çorba

Tam Buğday Unlu Sebzeli Bebek Mücveri

Mini Havuçlu Kek Lokmaları

Havuç Çubukları ve Humus Sosu

Havuçlu ve Yulaflı Muffinler

Havuçlu ve Kuru Üzümlü Muffinler

Havuç ve Kabak Mücveri

Bebek Tavuklu Noodle Çorbası

Pancarlı şehriye pilavı

Tavuklu & Sebzeli Yemek

Bebek Cottage Pie

Brokoli ve Havuç Püresi

Pisi Balığı ve Havuç

Haddock ve Havuç

Butternut Kabak & Havuç Karışımı

balkabağı, havuç ve yaban mersini püresi

balkabağı, havuç ve yaban mersini püresi

Mercimek ve Havuç Kroketleri

Mercimek ve Havuç Püresi

Basit Bebek Dal

Havuç Püresi

Havuç ve Tatlı Patates Karışımı

Kereviz ve Havuç Karışımı

Domuz Eti ve Havuç

Farro ve Havuç

Rezene ve Havuç Karışımı

Kohlrabi ve Havuç Karışımı

Buharda Pişmiş Havuç Çubukları

Lima Fasulyesi ve Havuç

Mango ve Havuç Kombosu

Hindi ve Havuç Püresi

Hindi ve Sebzeli Köfteler

Sebzeli Kızarmış Pilav

Mung Fasulyesi ve Havuç

Sebzeli dürüm omlet

Armut & Havuç Kombosu

Şalgam ve Havuç Püresi

Sebzeli kuskus