دليل الطعام
Carrot
عندما يصبح الطفل جاهزًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، والذي يكون عادةً حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم الجزر. يشكل الجزر النيء، وخاصة على شكل جزر صغير وأعواد الجزر، خطر اختناق شائعًا.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: اطهي جزرة كاملة مقشرة حتى تصبح طرية تمامًا ويمكن اختراقها بسهولة بالسكين. ثم، اقطع الخضار إلى نصفين طوليًا. بدلاً من ذلك، يمكنك هرس الجزر المطبوخ أو النيء أو بشره. 9-18 شهرًا: قدم الجزر المطبوخ والمقطع إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة عندما تلاحظ بدء هذه العملية. الجزر النيء المبشور هو خيار آخر لديك. حتى 18 شهرًا: استمر في تقديم الجزر المطبوخ الكامل والمقطع إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة، أو أكبر إذا أردت، كوجبة خفيفة تؤكل باليد. حوالي سنتين: قبل تقديم جزر الأطفال الكامل، قد ترغب في البدء بتقديم الجزر النيء المقطع إلى أعواد.
القيمة الغذائية
الجزر مصدر جيد لفيتامين B6، وهو مكون ضروري لنمو جسم الطفل وتطوره، بالإضافة إلى الألياف للمساعدة في الهضم. كما أنه يحتوي على الكاروتينات، وهي عناصر تتحول إلى فيتامين A في الجسم وتساعد على نمو العين. قد يلين الجزر النيء البراز، إلا أن الجزر المطبوخ قد يسبب الإمساك. قد يعاني الأطفال من الإمساك بطرق مختلفة، على الرغم من ذلك. بشكل عام، قد يساعد الجزر في علاج الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف عند تناوله مع السوائل المناسبة والتمارين والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف.
من المفيد معرفته
يشكل جزر الأطفال وأعواد الجزر بشكل خاص خطر اختناق كبيرًا. يجب طهي الجزر حتى يصبح طريًا ثم يقطع إلى أحجام مناسبة للأطفال. لا تعطِ الطفل أبدًا جزرة صغيرة كاملة ونيئة، ولا تعطِ طفلًا صغيرًا جزرة صغيرة ونيئة إلا إذا كنت متأكدًا من قدرته على المضغ بمفرده، ربما حوالي 24 شهرًا. حساسية الجزر غير شائعة، ومع ذلك فقد تم توثيقها.
وصفات تحتوي على carrot
6شهر+ · 25 دقيقة
هريس الجزر الناعم
6شهر+ · 17 دقيقة
مزيج Bok Choy والجزر
12شهر+ · 40 دقيقة
شوربة العدس والخضروات
6شهر+ · 40 دقيقة
أصابع العدس والخضار
6شهر+ · 28 دقيقة
مزيج الشمندر والجزر
6شهر+ · 25 دقيقة
برغل وجزر
6شهر+ · 20 دقيقة
مزيج التفاح والجزر
6شهر+ · 30 دقيقة
لحم بقري وجزر
12شهر+ · 55 دقيقة
شوربة اللحم والخضروات
9شهر+ · 30 دقيقة
فطائر الخضار بالقمح الكامل للأطفال
9شهر+ · 30 دقيقة
لقمات كيك الجزر الصغيرة
6شهر+ · 22 دقيقة
أصابع الجزر مع صلصة الحمص
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن الجزر والشوفان
12شهر+ · 35 دقيقة
مافن الجزر والزبيب
9شهر+ · 25 دقيقة
فطائر الجزر والكوسا
12شهر+ · 45 دقيقة
شوربة دجاج بالشعيرية للرضع
9شهر+ · 35 دقيقة
بيلف الأورزو بالشمندر
12شهر+ · 50 دقيقة
يخنة الدجاج والخضروات
12شهر+ · 60 دقيقة
فطيرة الراعي للأطفال
6شهر+ · 20 دقيقة
مزيج البروكلي والجزر
6شهر+ · 23 دقيقة
سمك الفلندر والجزر
6شهر+ · 23 دقيقة
هادوك وجزر
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج يقطين الجوز والجزر
6شهر+ · 20 دقيقة
بوريه اليقطين والجزر والتوت الأزرق
6شهر+ · 20 دقيقة
بوريه اليقطين والجزر والتوت الأزرق
9شهر+ · 35 دقيقة
كرات العدس والجزر
6شهر+ · 25 دقيقة
مهروس العدس والجزر
12شهر+ · 40 دقيقة
دال الأطفال البسيط
6شهر+ · 20 دقيقة
بوريه الجزر
6شهر+ · 20 دقيقة
مزيج الجزر والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 17 دقيقة
مزيج الكرفس والجزر
6شهر+ · 40 دقيقة
Farro والجزر
6شهر+ · 21 دقيقة
مزيج الشمر والجزر
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج Kohlrabi والجزر
6شهر+ · 17 دقيقة
أصابع الجزر المطهوة على البخار
6شهر+ · 25 دقيقة
ليما بين والجزر
6شهر+ · 20 دقيقة
خلطة المانجو والجزر
6شهر+ · 30 دقيقة
الديك الرومي وهريس الجزر
6شهر+ · 35 دقيقة
كرات اللحم بالديك الرومي والخضروات
12شهر+ · 25 دقيقة
أرز الخضروات المقلي
6شهر+ · 30 دقيقة
فاصوليا مونج وجزر
9شهر+ · 10 دقيقة
لفائف الأومليت بالخضروات
6شهر+ · 20 دقيقة
مزيج الكمثرى والجزر
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج اللفت والجزر
9شهر+ · 17 دقيقة