Fødevareguide
Oats
Når en baby er klar til at begynde på fast føde, hvilket typisk er omkring 6-månedersalderen, kan havre tilbydes. Havre er et alsidigt, næringsrigt fuldkorn.
Sådan serveres ved denne alder
Udover havregrød er havremel en fantastisk erstatning for hvedemel i mange opskrifter. Havre er også gode muligheder for at beklæde glatte fødevarer, når du tilbyder din baby. 6-9 måneder: Havregrød kan tilberedes med vand, modermælk, modermælkserstatning eller sødmælk, når det er sikkert introduceret. 9-12 måneder: Fortsæt med at tilbyde havregrød, og du kan prøve at give det med en ske eller formet som boller. 12-24 måneder: Lad os prøve nye havrebaserede retter som fingermad, såsom kødboller, energikugler eller pandekager.
Ernæring
Indeholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, zink og mangan. En fantastisk kilde til opløselige fibre. Havre skal gives med vand i form af havregrød, eller vand kan gives efter indtagelse af en havrebaseret opskrift for at opnå en afførende effekt. Udover at være rig på næringsrige kulhydrater indeholder havregrød og havre også beta-glukan, en unik type fiber, der er særligt god for tarmen og immunsystemet. Med mindre mængder af andre mineraler, såsom folat, cholin, jern, magnesium og selen, for at nævne nogle få, er de en vidunderlig kilde til zink, som fremmer babys immunsystem, smagssans og lugtesans.
En note fra redaktionen
Udover at være sikkert for babyer kan almindelig instant havregrød introducere dem til et bredere udvalg af teksturer end grød til spædbørn. Vær blot omhyggelig med at læse etiketterne grundigt og vælge produkter uden tilsat sukker.
Godt at vide
Havreallergi i sig selv er ualmindelig. Havre er dog et af de kornsorter, som EU lister som glutenholdige: rene havre indeholder ikke gluten, men de formales næsten altid sammen med hvede, så vælg havre mærket glutenfri, hvis du undgår gluten. Kogte havre og havregrød er bløde og udgør ingen kvælningsrisiko.
Opskrifter med oats
6mdr+ · 20 min
Banan- & havrekiks
6mdr+ · 35 min
Æble-kanel-havrestænger
6mdr+ · 35 min
Blåbær-havrebarer
6mdr+ · 40 min
Linse- og Grøntsagsfingre
6mdr+ · 37 min
Sødkartoffel- og Linsefrikadeller
9mdr+ · 40 min
Sødkartoffel Brownies
9mdr+ · 35 min
Squashmuffins
6mdr+ · 15 min
Energi-kugler med æble og havre
9mdr+ · 28 min
Baby-muffins med æble og havre
9mdr+ · 10 min
Æble-havre-fingersnacks
6mdr+ · 10 min
Banan- & chia-bidder
9mdr+ · 28 min
Banan- & kokosmuffins
12mdr+ · 10 min
Pandekager med æble og havre
9mdr+ · 28 min
Banan- og peanutbuttermuffins
9mdr+ · 28 min
Banan- og frømuffins
6mdr+ · 32 min
Oksekød- & Broccoli-bidder
6mdr+ · 40 min
Rødbedefalafelbidder
9mdr+ · 20 min
Blåbærbabypandekager
9mdr+ · 55 min
Blåbær-bananbrød
6mdr+ · 15 min
Babygrød med æble
9mdr+ · 30 min
Mini gulerodskagebidder
9mdr+ · 35 min
Gulerods- & havremuffins
12mdr+ · 35 min
Gulerods- og rosinmuffins
6mdr+ · 35 min
Kirsebær- og Havrebarer
6mdr+ · 37 min
Bagte Kyllingesød kartoffel-nuggets
6mdr+ · 25 min
Kokos-havregrynskager
12mdr+ · 35 min
Daddel- & Havregrynsbarer
6mdr+ · 15 min
Mango- og Kokos-energikugler
9mdr+ · 35 min
Mango- & kokosmuffins
12mdr+ · 30 min
Bløde Mini-Kødboller af Oksekød
12mdr+ · 25 min
Mini Kyllingeburgere
12mdr+ · 28 min
Mini Kalkunkødboller
9mdr+ · 35 min
Fersken- og havregrynsmuffins
6mdr+ · 15 min
Jordnøddesmørs- og havregrynskugler
9mdr+ · 28 min
Græskar- & Havre-Muffins
9mdr+ · 35 min
Græskar-krydderimuffins
6mdr+ · 30 min
Hindbær-havregryns-crumblekopper
9mdr+ · 45 min
Bløde bananbrødsskiver
9mdr+ · 35 min
Spinat & Banan Muffins
9mdr+ · 10 min
Jordbær Yoghurt Bark
6mdr+ · 30 min
Sødkartoffel Havre Cookies
12mdr+ · 50 min
Kalkunkødbollesuppe
6mdr+ · 35 min
Kalkun- og grøntsagsfrikadeller
9mdr+ · 10 min
Yoghurt & Havreparfait
6mdr+ · 15 min
Havregrød og Blåbær
6mdr+ · 13 min
Havregrød og Chiafrø
6mdr+ · 10 min