Guía del alimento
Oats
Cuando un bebé esté listo para empezar con los alimentos sólidos, lo que suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad, se pueden ofrecer avena. Es un cereal integral versátil y nutritivo.
Cómo servirlo a esta edad
Además de la harina de avena, la harina de avena es un fantástico sustituto de la harina de trigo en muchas recetas. La avena también es una excelente opción para rebozar alimentos resbaladizos al ofrecérselos a tu bebé. 6-9 meses: Las gachas de avena pueden prepararse con agua, leche materna, fórmula o leche de vaca entera cuando se haya introducido de forma segura. 9-12 meses: Continúa ofreciendo gachas de avena y puedes intentar dárselas con una cuchara o en forma de bolitas. 12-24 meses: Probemos nuevos platos de avena como alimentos para comer con los dedos, como albóndigas, bolitas energéticas o tortitas.
Nutrición
Contiene proteínas, vitaminas B1 y B5, hierro, magnesio, fósforo, zinc y manganeso. También es una fantástica fuente de fibras solubles. La avena debe administrarse con agua en forma de gachas de avena o se puede dar agua después de consumir una receta a base de avena para tener un efecto laxante. Además de ser ricas en carbohidratos nutritivos, las gachas de avena y la avena también incluyen beta-glucano, un tipo único de fibra que es particularmente bueno para el intestino y el sistema inmunológico. Con niveles más pequeños de otros minerales, como folato, colina, hierro, magnesio y selenio, por nombrar algunos, son una maravillosa fuente de zinc, que promueve el sistema inmunológico del bebé, el sentido del gusto y el sentido del olfato.
Una nota de los editores
Además de ser seguras para los bebés, las gachas de avena instantáneas normales pueden introducirles una variedad de texturas más amplia que los cereales infantiles. Simplemente ten cuidado de leer atentamente las etiquetas y elegir productos sin azúcares añadidos.
Bueno saber
La alergia a la avena en sí es poco común. Sin embargo, la avena es uno de los cereales que la UE enumera como que contienen gluten: la avena pura no tiene gluten, pero casi siempre se muele junto con trigo, así que elige avena etiquetada sin gluten si estás evitando el gluten. La avena cocida y las gachas de avena son suaves y no aumentan el riesgo de asfixia.
Recetas con oats
6m+ · 20 min
Galletas de Plátano y Avena
6m+ · 15 min
Bolas Energéticas de Manzana y Avena
6m+ · 10 min
Bocaditos de Plátano y Chía
9m+ · 35 min
Muffins de Calabaza y Especias
6m+ · 30 min
Galletas de Batata y Avena
6m+ · 35 min
Barras de Avena con Manzana y Canela
9m+ · 20 min
Tortitas de Arándanos para Bebés
9m+ · 35 min
Muffins de Zanahoria y Avena
6m+ · 35 min
Barritas de Cereza y Avena
6m+ · 25 min
Galletas de Avena y Coco
9m+ · 28 min
Muffins de Manzana y Avena para Bebés
9m+ · 10 min
Bocadillos de Manzana y Avena en Palitos
9m+ · 28 min
Muffins de Plátano y Coco
12m+ · 10 min
Tortitas de Manzana y Avena
9m+ · 28 min
Muffins de Plátano y Mantequilla de Cacahuete
9m+ · 28 min
Muffins de Plátano y Semillas
6m+ · 32 min
Bocaditos de Ternera y Brócoli
6m+ · 40 min
Bocaditos de Falafel de Remolacha
9m+ · 55 min
Pan de Plátano y Arándanos
6m+ · 35 min
Barritas de Avena y Arándanos
6m+ · 15 min
Avena para Bebé con Manzana
9m+ · 30 min
Mini Bocaditos de Pastel de Zanahoria
12m+ · 35 min
Muffins de Zanahoria y Pasas
6m+ · 37 min
Nuggets Horno de Pollo y Batata
12m+ · 35 min
Barritas de Dátiles y Avena
6m+ · 40 min
Dedos de Lentejas y Verduras
6m+ · 15 min
Bolitas Energéticas de Mango y Coco
9m+ · 35 min
Muffins de Mango y Coco
12m+ · 30 min
Albóndigas de Res Blandas Mini
12m+ · 25 min
Minihamburguesas de Pollo
12m+ · 28 min
Mini Albóndigas de Pavo
9m+ · 35 min
Muffins de Melocotón y Avena
6m+ · 15 min
Bolas de Mantequilla de Cacahuete y Avena
9m+ · 28 min
Muffins de Calabaza y Avena
6m+ · 30 min
Vasitos de Avena con Crumble de Frambuesa
9m+ · 45 min
Rebanadas Suaves de Pan de Plátano
9m+ · 35 min
Muffins de Espinacas y Plátano
9m+ · 10 min
Corteza de Yogur y Fresa
9m+ · 40 min
Brownies de Camote
6m+ · 37 min
Tortitas de Camote y Lentejas
12m+ · 50 min
Sopa de Albóndigas de Pavo
6m+ · 35 min
Albóndigas de Pavo y Verduras
9m+ · 10 min
Parfait de Yogur y Avena
9m+ · 35 min
Muffins de Calabacín
6m+ · 15 min
Avena y Arándanos
6m+ · 13 min
Avena y Semillas de Chía
6m+ · 10 min