Ruoka-aineopas
Egg
Kun vauva on valmis aloittamaan kiinteiden ruokien syömisen, yleensä noin 6 kuukauden iässä, munaa voi tarjota. Koska muna on yleinen ruoka-allergeeni, aloita pienillä määrillä hyvin kypsennettyä munaa (valkuainen ja keltuainen) ja ota huomioon vauvan riskitekijät. Joillakin vauvoilla voi olla vakavia reaktioita jopa pieneen määrään munaa.
Näin tarjoilet tässä iässä
On suositeltavaa aloittaa pienellä osalla hyvin kypsennettyä munaa, kun munaa tarjotaan vauvalle ensimmäistä kertaa, ja tarkkailla mahdollisia herkkyyden tai allergian oireita. Jos muna otetaan hyvin vastaan, voit jatkaa munien antamista niiden normaalilla ruokintatiheydellä. 6–9 kuukauden ikäiset: Hyvin kypsennetty, suikaleiksi leikattu munakas on yksinkertaisin tapa tarjota munaa tässä iässä. Tässä muodossa vauvojen on helppo tarttua siihen ja syödä itse. 9–12 kuukauden ikäiset: Vauva voi poimia pienempiä ruoanpaloja pinsettiotteen kehittymisen ansiosta. Tämän seurauksena tämä on erinomainen aika leikata munakkaita, munakokkelia tai kovaksi keitettyjä munia pieniksi, suupalan kokoisiksi paloiksi. 12–24 kuukauden ikäiset: Kokeile erilaisia munaruokia, pilko munakkaita ja kovaksi keitettyjä munia pieniksi paloiksi ja varmista, että munat ovat kypsiä kauttaaltaan. Se on loistava tilaisuus opetella haarukan käyttöä, ja pienet munakasneliöt toimivat tähän hyvin.
Ravinto
Erinomainen monityydyttymättömien rasvahappojen ja proteiinin (terveellinen rasva) lähde. Sisältää seleeniä, sinkkiä ja rautaa sekä folaattia, A-, D-, E- ja K-vitamiineja sekä B- ja K-vitamiineja. Myös koliinia, elintärkeää komponenttia, joka vaikuttaa terveeseen aineenvaihduntaan, hermostoon ja lihasten toimintaan, löytyy. Lapset voivat syödä kananmunaa joka päivä. Kananmuna on terveellinen, monipuolinen ruoka, joka on usein edullista ja helposti saatavilla.
Toimituksen huomautus
Varmista, että koko muna on kypsennetty ennen sen antamista vauvalle, sillä munat voivat sisältää Salmonellaa, yleistä bakteeria, joka voi aiheuttaa suolistoperäisen ruokamyrkytyksen. Älä koskaan käytä säröillä olevia tai likaisia munia, sillä tämä lisää ruokamyrkytyksen mahdollisuutta.
Hyvä tietää
Yksi tyypillisimmistä ruoka-allergioista on muna. Siksi se on otettava käyttöön varoen. Tarjoile munat murskattuina tai neljään osaan leikattuina kovaksi keitettyinä munina, ja tarjoile ohuita, leveitä munakasviipaleita vaaran vähentämiseksi. Munat aiheuttavat usein yökkäilyä, koska ne ovat tahmeita. Yksi yleisimmistä vauvojen ruoka-allergioista on muna-allergia.
Reseptit, joissa on egg
9kk+ · 14 min
Kovaksi keitetyt kananmunan lohkot
9kk+ · 15 min
Kahden ainesosan banaanipannukakut
9kk+ · 8 min
Munakokkeli ja juusto
9kk+ · 11 min
Munakaspuikot
9kk+ · 13 min
Kaneliset Ranskanleipäpalat
9kk+ · 40 min
Bataattibrowniet
9kk+ · 35 min
Bataatti-pinaattipallerot
9kk+ · 35 min
Kesäkurpitsamuffinssit
9kk+ · 28 min
Omena-kauravauvamuffinssit
9kk+ · 13 min
Avokado- ja munapaahtoleipäsormet
9kk+ · 22 min
Maissi-juustoplätyt vauvalle
12kk+ · 30 min
Vauvan shakshuka
9kk+ · 7 min
Suupalan kokoiset omenat
9kk+ · 10 min
Omena-kaurasorminaksut
9kk+ · 28 min
Banaani- ja kookosmuffinssit
12kk+ · 10 min
Omena-kaurapannukakut
9kk+ · 28 min
Banaani-maapähkinävoimuffinssit
9kk+ · 28 min
Banaani-siemenmuffinssit
9kk+ · 10 min
Muna-avokadopallot
9kk+ · 20 min
Mustikkavauvapannukakut
9kk+ · 55 min
Mustikka-banaanileipä
9kk+ · 30 min
Täysjyväkasvisplätyt vauvalle
9kk+ · 30 min
Parsakaali-juustopalat
9kk+ · 30 min
Mini-porkkanakakkupalat
9kk+ · 35 min
Porkkana-kauramuffinssit
6kk+ · 7 min
Pienet banaaniherkut
12kk+ · 35 min
Porkkana- & Rusinamuffinssit
9kk+ · 25 min
Porkkana- & Kesäkurpitsapihvit
9kk+ · 34 min
Kukkakaali-juustopalat
9kk+ · 28 min
Mini-munamuffinssit
9kk+ · 35 min
Kala-perunakakut
9kk+ · 35 min
Mango- ja kookosmuffinit
9kk+ · 22 min
Herne-minttuplätyt
9kk+ · 35 min
Persikka- & kauramuffinssit
9kk+ · 28 min
Kurpitsa-kauramuffinssit
9kk+ · 35 min
Kurpitsamaustemuffinssit
9kk+ · 30 min
Quinoa- ja hernepihvit
12kk+ · 30 min
Lohi-fried rice
12kk+ · 15 min
Munakokkeli ja savulohi
9kk+ · 45 min
Pehmeät banaanileipäviipaleet
9kk+ · 15 min
Pehmeäksi keitetty kananmuna ja paahtoleipäsotilaat
9kk+ · 35 min
Pinaatti-banaanimuffinssit
9kk+ · 26 min
Pinaatti-kananmunaminimuffinssit
12kk+ · 22 min
Tonnikala-maissipyörykät
12kk+ · 50 min
Kalkkunapullakeitto
12kk+ · 35 min
Vauvan kasvisfrittata
12kk+ · 25 min
Kasvispaistiriisi
9kk+ · 27 min
Kesäkurpitsa-maissipyörykät
9kk+ · 10 min
Kasvismunakasrulla
9kk+ · 15 min