מדריך מאכל
Oats
כאשר תינוק מוכן להתחיל מזון מוצק, בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע שיבולת שועל (oats).
איך להגיש בגיל הזה
מלבד דייסת שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל הוא תחליף פנטסטי לקמח רגיל בהרבה מתכונים. שיבולת שועל היא גם אפשרות מצוינת לציפוי מזונות חלקלקים בעת הגשה לתינוקך. גיל 6-9 חודשים: ניתן להכין דייסת שיבולת שועל עם מים, חלב אם, פורמולה, או חלב פרה מלא לאחר שהוצג בבטחה. גיל 9-12 חודשים: המשיכו להציע דייסת שיבולת שועל ותוכלו לנסות לתת אותה בכפית או בצורת כדורים. גיל 12-24 חודשים: בואו ננסה מנות שיבולת שועל חדשות כארוחות אצבע, כמו קציצות, כדורי אנרגיה או פנקייקים.
תזונה
מכיל חלבון, ויטמיני B1 ו-B5, ברזל, מגנזיום, זרחן, אבץ ומנגן. מקור פנטסטי גם לסיבים מסיסים. יש לתת שיבולת שועל עם מים בצורת דייסה, או שניתן לתת מים לאחר צריכת מתכון מבוסס שיבולת שועל כדי לקבל אפקט משלשל עדין. בנוסף להיותם עשירים בפחמימות מזינות, דייסת שיבולת שועל ושיבולת שועל מכילות גם בטא-גלוקן, סוג ייחודי של סיבים טוב במיוחד למערכת העיכול ולמערכת החיסון. עם רמות נמוכות יותר של מינרלים אחרים, כגון פולאט, כולין, ברזל, מגנזיום וסלניום, בין היתר, הם מהווים מקור נפלא לאבץ, המקדם את מערכת החיסון של התינוק, חוש הטעם וחוש הריח.
הערה מהמערכת
בנוסף להיותה בטוחה לתינוקות, דייסת שיבולת שועל אינסטנט רגילה יכולה להכיר להם מגוון רחב יותר של מרקמים מדייסות תינוקות. פשוט שימו לב לקרוא היטב את התוויות ולבחור פריטים ללא סוכר נוסף.
כדאי לדעת
דייסת שיבולת שועל ושיבולת שועל מבושלת אינן מגבירות במיוחד את סכנת החנק. למרות שנצפו תגובות לשיבולת שועל, אלרגיות לשיבולת שועל אינן נגרמות מהן לעיתים קרובות.
מתכונים עם oats
6ח׳+ · 20 דק׳
עוגיות בננה ושיבולת שועל
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי שיבולת שועל עם תפוח וקינמון
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי שיבולת שועל ואוכמניות
6ח׳+ · 40 דק׳
אצבעות עדשים וירקות
6ח׳+ · 37 דק׳
לביבות בטטה ועדשים
9ח׳+ · 40 דק׳
בראוניז בטטה
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס קישואים
6ח׳+ · 15 דק׳
כדורי אנרגיה תפוח ושיבולת שועל
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס תפוח ושיבולת שועל לתינוקות
9ח׳+ · 10 דק׳
חטיפי אצבע שיבולת שועל ותפוח
6ח׳+ · 10 דק׳
נשנושי בננה וצ'יה
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וקוקוס
12ח׳+ · 10 דק׳
פנקייקס תפוח ושיבולת שועל
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וחמאת בוטנים
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס בננה וגרעינים
6ח׳+ · 32 דק׳
נשנושי בקר וברוקולי
6ח׳+ · 40 דק׳
לביבות פלאפל סלק
9ח׳+ · 20 דק׳
פנקייקים לתינוקות עם אוכמניות
9ח׳+ · 55 דק׳
לחם בננה ואוכמניות
6ח׳+ · 15 דק׳
שיבולת שועל לתינוקות עם תפוח
9ח׳+ · 30 דק׳
נשנושי עוגת גזר מיני
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס גזר ושיבולת שועל
12ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס גזר וצימוקים
6ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי דובדבנים ושיבולת שועל
6ח׳+ · 37 דק׳
נאגטס עוף ובטטה אפויים
6ח׳+ · 25 דק׳
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס
12ח׳+ · 35 דק׳
חטיפי תמרים ושיבולת שועל
6ח׳+ · 15 דק׳
כדורי אנרגיה מנגו וקוקוס
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס מנגו וקוקוס
12ח׳+ · 30 דק׳
קציצות בקר מיני רכות
12ח׳+ · 25 דק׳
מיני המבורגרים עוף
12ח׳+ · 28 דק׳
מיני קציצות הודו
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס אפרסק ושיבולת שועל
6ח׳+ · 15 דק׳
כדורי שיבולת שועל וחמאת בוטנים
9ח׳+ · 28 דק׳
מאפינס דלעת ושיבולת שועל
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס דלעת ותבלינים
6ח׳+ · 30 דק׳
כוסות פירורי שיבולת שועל ופטל
9ח׳+ · 45 דק׳
פרוסות לחם בננה רך
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס תרד ובננה
9ח׳+ · 10 דק׳
קראנצ' יוגורט תות
6ח׳+ · 30 דק׳
עוגיות שיבולת שועל ובטטה
12ח׳+ · 50 דק׳
מרק קציצות הודו
6ח׳+ · 35 דק׳
קציצות הודו וירקות
9ח׳+ · 10 דק׳
פרפה יוגורט ושיבולת שועל
6ח׳+ · 15 דק׳
דייסת שיבולת שועל ואוכמניות
6ח׳+ · 13 דק׳
דייסת שיבולת שועל וזרעי צ'יה
6ח׳+ · 10 דק׳