Matvareguide
Oats
Når en baby er klar til å begynne med fast føde, vanligvis rundt 6 måneders alder, kan havre tilbys. Det er et allsidig, næringsrikt fullkorn.
Hvordan servere ved denne alderen
I tillegg til havremel, er havremel en fantastisk erstatning for hvetemel i mange oppskrifter. Havre er også et flott alternativ for å belegge glatt mat når du tilbyr babyen din. 6-9 måneder gammel: Havregryn kan tilberedes med vann, morsmelk, morsmelkerstatning eller hel kumelk når det er trygt introdusert. 9-12 måneder gammel: Fortsett å tilby havregryn, og du kan prøve å gi det med en skje eller formet som baller. 12-24 måneder gammel: La oss prøve nye havreretter som fingermat, som for eksempel kjøttboller, energiballer eller pannekaker.
Ernæring
Inneholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, sink og mangan. En fantastisk kilde til løselige fibre også. Havre må gis med vann i form av havregryn, eller vann kan gis etter å ha inntatt en havrebasert oppskrift for å ha en avføringsløsende effekt. I tillegg til å være rik på næringsrike karbohydrater, inneholder havregryn og havre også betaglukan, en unik type fiber som er spesielt bra for tarmen og immunsystemet. Med mindre nivåer av andre mineraler, som folat, kolin, jern, magnesium og selen, for å nevne noen, er de en fantastisk kilde til sink, som fremmer babyens immunsystem, smakssans og luktesans.
En notis fra redaksjonen
I tillegg til å være trygt for babyer, kan vanlig hurtighavregryn introdusere dem for et bredere spekter av teksturer enn barnegrøt. Bare vær nøye med å lese etikettene og velg produkter uten tilsatt sukker.
Godt å vite
Havreallergi i seg selv er uvanlig. Havre er imidlertid en av kornsortene EU lister som glutenholdige: ren havre har ikke gluten, men den males nesten alltid sammen med hvete, så velg havre merket glutenfri hvis du unngår gluten. Kokt havre og havregryn er myke og øker ikke kvelningsrisikoen.
Oppskrifter med oats
6mnd+ · 20 min
Banan- og havrekjeks
6mnd+ · 35 min
Eple- og Kanelhavrebarer
6mnd+ · 35 min
Blåbær- og havrestenger
6mnd+ · 40 min
Linse- og grønnsaksfingre
6mnd+ · 37 min
Søtpotet- og linsekaker
9mnd+ · 40 min
Søtpotetbrownies
9mnd+ · 35 min
Zucchinimuffins
6mnd+ · 15 min
Eple- og Havrekuler (Energikuler)
9mnd+ · 28 min
Eple- og Havremuffins til Baby
9mnd+ · 10 min
Eple- og Havre-fingerstenger
6mnd+ · 10 min
Banan- og chia-biter
9mnd+ · 28 min
Banan- og kokosmuffins
12mnd+ · 10 min
Eple- og Havrepannekaker
9mnd+ · 28 min
Banan- og Peanøttsmørmuffins
9mnd+ · 28 min
Banan- og Frømuffins
6mnd+ · 32 min
Okse- og brokkolibiter
6mnd+ · 40 min
Rødbetefalafelbiter
9mnd+ · 20 min
Baby-pannekaker med blåbær
9mnd+ · 55 min
Blåbær- og bananbrød
6mnd+ · 15 min
Babygrøt med eple
9mnd+ · 30 min
Små Gulrotkakestykker
9mnd+ · 35 min
Gulrot- og Havremuffins
12mnd+ · 35 min
Gulrot- og rosinmuffins
6mnd+ · 35 min
Kirsebær- og havregrynsbarer
6mnd+ · 37 min
Bakte kylling- og søtpotetnuggets
6mnd+ · 25 min
Kokos- og havrekjeks
12mnd+ · 35 min
Daddel- og havregrynbarer
6mnd+ · 15 min
Mango- og kokosnøtt energikuler
9mnd+ · 35 min
Mango- og Kokosmuffins
12mnd+ · 30 min
Myke mini-kjøttboller av storfekjøtt
12mnd+ · 25 min
Mini Kyllingburgere
12mnd+ · 28 min
Mini Kalkunkjøttboller
9mnd+ · 35 min
Fersken- og Havremuffins
6mnd+ · 15 min
Peanøttsmør- og Havregrynskuler
9mnd+ · 28 min
Gresskar- og havremuffins
9mnd+ · 35 min
Gresskarkryddermuffins
6mnd+ · 30 min
Havre- og bringebærsmuldrekopper
9mnd+ · 45 min
Myke bananbrødskiver
9mnd+ · 35 min
Spinat- og bananmuffins
9mnd+ · 10 min
Jordbær- og yoghurtbark
6mnd+ · 30 min
Søtpotet- og havrekjeks
12mnd+ · 50 min
Kalkunkjøttbollesuppe
6mnd+ · 35 min
Kalkun- og Grønnsaksboller
9mnd+ · 10 min
Yoghurt- og Havregrynsparfait
6mnd+ · 15 min
Havregrøt og blåbær
6mnd+ · 13 min
Havregrøt og chiafrø
6mnd+ · 10 min