Guia do alimento
Egg
Quando o bebê estiver pronto para iniciar alimentos sólidos, o que geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, o ovo pode ser oferecido. Como o ovo é um alérgeno alimentar comum, comece com quantidades modestas de ovo bem cozido (clara e gema) e leve em consideração os fatores de risco do seu bebê. Alguns bebês podem ter reações sérias mesmo a uma pequena quantidade de ovos.
Como servir nesta idade
É aconselhável começar com uma pequena porção de ovo bem cozido ao introduzir ovos para um bebê pela primeira vez, e observar quaisquer sintomas de sensibilidade ou alergia. Se bem aceito, você pode continuar oferecendo os ovos na taxa de alimentação regular do seu filho. 6-9 meses de idade: Uma omelete bem cozida cortada em tiras retangulares é a maneira mais simples de introduzir ovos nesta idade. Com essa forma, é fácil para os bebês pegarem e se alimentarem. 9-12 meses de idade: O bebê pode pegar pedaços menores de comida graças ao desenvolvimento da pinça fina. Como resultado, este é um excelente momento para cortar omeletes, ovos mexidos ou ovos cozidos em pequenos pedaços do tamanho de uma mordida. 12-24 meses de idade: Experimente uma variedade de pratos com ovos, desfazendo omeletes e ovos cozidos em pequenos pedaços, e certificando-se de que os ovos estejam totalmente cozidos. É uma ótima oportunidade para aprender a usar garfos, e pequenos quadrados de omelete funcionam bem para isso.
Nutrição
Excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados e proteína (gordura saudável). Inclui selênio, zinco e ferro, bem como folato, vitaminas A, D, E e K, e vitaminas do complexo B e K. A colina, um componente vital que afeta um metabolismo saudável, o sistema neurológico e a ação muscular, também é encontrada. É bom para as crianças comerem ovos todos os dias. Os ovos são um alimento nutritivo, versátil, frequentemente acessível e facilmente disponível.
Uma nota da redação
Certifique-se de que o ovo esteja completamente cozido antes de oferecê-lo ao bebê, pois os ovos podem conter Salmonella, uma bactéria comum que pode causar uma infecção intestinal transmitida por alimentos. Nunca use ovos rachados ou sujos, pois isso aumenta a possibilidade de contrair uma doença transmitida por alimentos.
Bom saber
Uma das alergias alimentares mais comuns é a do ovo. Como resultado, ele precisa ser introduzido com cautela. Sirva ovos amassados ou ovos cozidos cortados em quartos, e sirva pedaços de omelete finos e largos para reduzir o risco. Ovos frequentemente causam engasgos porque são pegajosos. Uma das alergias alimentares mais prevalentes em bebês é a alergia a ovos.
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