Livsmedelsguide
Oats
När en bebis är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan havre erbjudas. Det är ett mångsidigt, näringsrikt fullkorn.
Så serverar du vid denna ålder
Förutom havregrynsgröt är havremjöl ett fantastiskt substitut för vetemjöl i många recept. Havre är också ett utmärkt alternativ för att panera hala livsmedel när du erbjuder dem till din bebis. 6-9 months old: Havregrynsgröt kan tillagas med vatten, bröstmjölk, modersmjölksersättning eller helmjölk när den har introducerats säkert. 9-12 months old: Fortsätt erbjuda havregrynsgröt och du kan försöka ge den med sked eller formad till bollar. 12-24 months old: Låt oss prova nya havrätter som plockmat, som köttbullar, energibollar eller pannkakor.
Näring
Innehåller protein, B1- och B5-vitaminer, järn, magnesium, fosfor, zink och mangan. En fantastisk källa till lösliga fibrer. Havre måste ges med vatten i form av havregrynsgröt eller vatten kan ges efter att ha konsumerat ett havrebaserat recept för att uppnå en avföringslösande effekt. Förutom att vara rik på näringsrika kolhydrater, innehåller havregrynsgröt och havre även betaglukan, en unik typ av fiber som är särskilt bra för tarmen och immunsystemet. Med mindre nivåer av andra mineraler, som folat, kolin, järn, magnesium och selen, för att nämna några, är de en underbar källa till zink, som främjar en bebis immunförsvar, smaksinne och luktsinne.
En notis från redaktionen
Förutom att vara säker för bebisar, kan vanlig snabbhavregrynsgröt introducera dem till ett bredare utbud av texturer än barnflingor. Var bara noga med att noggrant läsa etiketterna och välja produkter utan tillsatt socker.
Bra att veta
Havreallergi i sig är ovanligt. Havre är dock en av de spannmål som EU listar som gluteninnehållande: ren havre har inget gluten, men den mals nästan alltid tillsammans med vete, så välj havre märkt glutenfri om du undviker gluten. Kokt havre och havregrynsgröt är mjukt och ökar inte kvävningsrisken.
Recept med oats
6mån+ · 20 min
Banan- och Havrekakor
6mån+ · 35 min
Havrebitar med äpple och kanel
6mån+ · 35 min
Blåbärshavrebarer
6mån+ · 40 min
Lins- och grönsaksfingrar
6mån+ · 37 min
Sötpotatis- och Linsbiffar
9mån+ · 40 min
Sötpotatisbrownies
9mån+ · 35 min
Zucchinimuffins
6mån+ · 15 min
Äppel- & Havreenergibollar
9mån+ · 28 min
Äppel- & Havrebebis-muffins
9mån+ · 10 min
Äppel- och Havrebitar (fingersnacks)
6mån+ · 10 min
Banan- och Chiabitar
9mån+ · 28 min
Banan- & Kokosmuffins
12mån+ · 10 min
Äppel- och Havrepannkakor
9mån+ · 28 min
Banan- och Jordnötsmörsmuffins
9mån+ · 28 min
Banan- och Frömuffins
6mån+ · 32 min
Nötfärs- & Broccolibitar
6mån+ · 40 min
Rödbetsfalafelbitar
9mån+ · 20 min
Blåbärsbebisplättar
9mån+ · 55 min
Blåbärsbananbröd
6mån+ · 15 min
Havregrynsgröt med äpple för bebis
9mån+ · 30 min
Mini Morotskakebitar
9mån+ · 35 min
Morots- & Havremuffins
12mån+ · 35 min
Morots- & russinmuffins
6mån+ · 35 min
Körsbärs- och Havrebitar
6mån+ · 37 min
Bakade kyckling- och sötpotatisnuggets
6mån+ · 25 min
Kokos- och havrekakor
12mån+ · 35 min
Dadel- och havrestänger
6mån+ · 15 min
Mango- och kokosnötsenergibollar
9mån+ · 35 min
Mango- & kokosmuffins
12mån+ · 30 min
Mjuka mini-köttbullar av nötfärs
12mån+ · 25 min
Mini Kycklingburgare
12mån+ · 28 min
Mini Kalkonköttbullar
9mån+ · 35 min
Persiko- och Havremuffins
6mån+ · 15 min
Jordnötssmör- och Havrebollar
9mån+ · 28 min
Pumpa- och havremuffins
9mån+ · 35 min
Muffins med pumpa och kryddor
6mån+ · 30 min
Hallon- och havregrynskoppar
9mån+ · 45 min
Mjuka bananbrödsbitar
9mån+ · 35 min
Muffins med spenat & banan
9mån+ · 10 min
Jordgubbs- och yoghurtbark
6mån+ · 30 min
Sötpotatis- och Havrekakor
12mån+ · 50 min
Kalkonköttbullssoppa
6mån+ · 35 min
Kalkon- och grönsaksbullar
9mån+ · 10 min
Yoghurt & Havregryns-parfait
6mån+ · 15 min
Havregrynsgröt och Blåbär
6mån+ · 13 min
Havregrynsgröt och Chiafrön
6mån+ · 10 min