खाद्य गाइड
Olive Oil
जैतून का तेल लगभग 6 महीने की उम्र से दिया जा सकता है। यह वसा का एक स्वस्थ स्रोत है, जो बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
इस उम्र में कैसे परोसें
प्यूरी की हुई सब्जियों पर ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल करें या शिशु आहार में स्वाद के लिए कुछ बूंदें डालें।
पोषण
मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसमें विटामिन E और K भी होते हैं।
संपादक की टिप्पणी
शुरुआत में कम मात्रा में दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बच्चे की पाचन क्रिया को सूट करता है।
जानने योग्य
सुनिश्चित करें कि जैतून का तेल एक्स्ट्रा वर्जिन और अच्छी गुणवत्ता का हो।
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