Visi BLW receptai

Paprasta brokolių tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir pastarnakas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Trintas avokadas ir juodosios pupelės ant skrebučio

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Amarantas ir slyvos

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Morkų lazdelės su hummus padažu

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Miežiai ir kriaušė

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sorų tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir špinatų kąsneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žirneliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir morkų mišinys

13 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Datulių ir avižų batonėliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir žiedinių kopūstų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių, žirnių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir kalafioras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir kriaušės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Paprastas kūdikių Dal

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir daržovių sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirniai ir quinoa

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelnus daržovių karis

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir Mėtų Blyneliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir žirnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir špinatai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti Skrudinti Avinžirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašišos ir žirnelių košė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų žirnelių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humusas (be česnako)

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lapinio kopūsto ir saldžiosios bulvės mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir Amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bananų keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų lapinių kopūstų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių humusas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Limų pupelės ir žirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir perlinės kruopos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir brokoliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Soros ir kriaušės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir kukurūzų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių ir džiovintų slyvų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų ir kriaušių tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Quinoa ir obuoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ryžių košė ir linų sėmenys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir žirnelių mišinys

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Skaldytų ir žaliųjų žirnelių mišinys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Teff ir figos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tempeh ir brokoliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir miežinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir žiediniai kopūstai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų