Visi BLW receptai

Trintas avokadas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Trintas bananas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Garintų obuolių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Paprasta brokolių tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kietai virtas kiaušinis (ketvirčiais)

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bananų blyneliai iš dviejų ingredientų

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Omleto piršteliai

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokadų skrebučio piršteliai

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir kriaušių derinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avokado griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Datulių pasta

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avižiniai energijos rutuliukai su obuoliais

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Trintas avokadas ir juodosios pupelės ant skrebučio

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avokado ir kakavos musas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir kiaušinio skrebučio piršteliai

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Obuolių ir avižų pirštelių užkandžiai

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir Chia sėklų kąsneliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir avižų blynai

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Abrikosų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir lapinių kopūstų (kale) mišinys

6 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir žirnių mišinys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Sutrintos mėlynės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bok choy tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kūdikių avižinė košė su obuoliais

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir avokadų mišinys

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bananų ir mangų mišinys

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Paprikos ir kukurūzų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Gervuogių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių ir bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių ir mangų tyrelė

6 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių ir persikų tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Agurkų lazdelės (be sėklų)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Brokolių, žirnių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Greipfrutų Skiltelės (be Membranos)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Humuso skrebučių juostelės

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kivių ir bananų šaldyti ledinukai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kantalupos tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir kokosų energijos rutuliukai

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų lazdelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Vyšnių ir obuolių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Apelsinų skiltelės (be plėvelės)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kukurūzų ir pomidorų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Trinta papaja

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kuskusas ir žirneliai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ananasų gabalėliai (labai minkšti)

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame ir žirnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir špinatai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Sutrintos avietės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Prinokusio persiko griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Prinokusios slyvos griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir avokadas ant ryžių paplotėlių

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Šviežių Figų Tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Greipfrutų Tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Žaliųjų Pupelių Tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų žirnelių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grūstos vynuogės be sėklų

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Medaus melionų tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti meliono gabalėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humusas (be česnako)

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkštos makaronų spiralės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštos kriaušės skiltelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti tofu kubeliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštos arbūzo lazdelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių ir obuolių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kivių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintos žaliosios pupelės

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų lapinių kopūstų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Braškių puselės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldi apelsinų košė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir avokado košė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Pomidorų skiltelės (nuluptos)

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir kriaušių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir braškių kokteilis

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Melionų piurė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Arbūzo tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grybų piurė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grybų ir cukinijų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Nektarinų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avižų košė ir mėlynės

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avižų košė ir Chia sėklos

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avižų košė ir cinamonas

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Žirnelių ir kukurūzų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų ir mangų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Persikų ir slyvų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Persimono tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ananasų ir kokosų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Slyvų ir vyšnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviečių ir persikų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Aviečių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviečių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė ir avokadas

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė su bananu

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė ir linų sėmenys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ryžių košė ir mangas

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų žirnelių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir žirnelių mišinys

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Garintų šparagų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Braškių ir bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių ir kivių tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų vyšnių tyrelė

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų kukurūzų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir bananas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir apelsinas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir persikas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Arbūzų ir braškių kokteilis

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cukinijų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų