Visi BLW receptai

Kreminis moliūgų orzo

25 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų obuolių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Paprasta brokolių tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelni morkų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir kriaušės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų ir saldžiųjų bulvių tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir pastarnakas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurtas su mėlynėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pankolių ir cukinijų tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir morka

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Porų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Limų pupelės ir morkos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Gilių formos moliūgo tyrė

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų obuolių tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptos saldžiųjų bulvių skiltelės

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų batatų tyrelė

50 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Šparagų ir kalafiorų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Šparagų ir bulvių mišinys

16 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avokadų ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bok choy tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Briuselio kopūstų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žiedinių kopūstų košė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sorų tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir špinatų kąsneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žirneliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Varškė ir obuolys

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Varškė ir ananasas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bok choy ir morkų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir morkų mišinys

13 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir žiedinių kopūstų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baklažanų tyrė

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių, žirnių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plekšnė ir Morka

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Briuselio kopūstų ir saldžiųjų bulvių mišinys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Graikiškas Jogurtas ir Persikas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir sviestinis moliūgas

22 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Sviestinio moliūgo ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kefyras ir mangas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kaliaropių piurė

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų, morkų ir mėlynių tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kopūstų ir obuolių mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir kalafioras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir kriaušės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cannellini pupelės ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Paprastas kūdikių Dal

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir daržovių sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Morkų ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mahi Mahi ir mangai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Salierų ir morkų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirniai ir žaliosios pupelės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirniai ir quinoa

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelnus daržovių karis

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir pomidorų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirniai ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lapinių kopūstų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Virta pomidorų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Trinta papaja

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir žirnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir špinatai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ricotta ir kriaušė

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pankolių ir morkų tyrė

14 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Šviežių Figų Tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašišos ir žirnelių košė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų Pupelių ir Kalafiorų Tyrelė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų Pupelių Tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų žirnelių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humusas (be česnako)

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lapinio kopūsto ir saldžiosios bulvės mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir Amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jūros liežuvis ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Spaghetti moliūgo piurė

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kaliaropės ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintos morkų lazdelės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintos žaliosios pupelės

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų lapinių kopūstų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Porų ir kalafiorų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių kesadilija

15 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tilapija ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tilapija ir mangas

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Limų pupelės ir pastarnokai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Limų pupelės ir žirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Upėtakis ir obuolys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Upėtakis ir burokėliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir perlinės kruopos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų ir kriaušių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir brokoliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų ir saldžiųjų bulvių derinys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelni porų piurė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mung pupelės ir obuolys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurtas su gervuogėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mung pupelės ir morkos

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurtas su avietėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mung pupelės ir mangai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baltosios pupelės ir obuolys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baltosios pupelės ir pomidoras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baltosios pupelės ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Okros tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pastarnokų ir žiedinių kopūstų mišinys

14 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pastarnokų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir kukurūzų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų ir saldžiųjų bulvių derinys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Rožiniai žiedinių kopūstų žiedynėliai

15 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir kukurūzai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bulvių ir žaliųjų pupelių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų ir pastarnokų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ridikėlių ir bulvių tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonųjų paprikų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų burokėlių tyrė

45 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų žirnelių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir žirnelių mišinys

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Skaldytų ir žaliųjų žirnelių mišinys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Skaldytų žirnių ir bulvių mišinys

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų šparagų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų kopūstų tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų pankolių tyrelė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų kukurūzų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tempeh ir brokoliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir miežinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir žiediniai kopūstai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ropės ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ropės ir pastarnokų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ropės tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cukinijų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų