Visi BLW receptai

Kreminis moliūgų orzo

25 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Vištienos ir cukinijų mini mėsos kukuliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautienos ir morkų mini kukuliai

15 min

• Be riešutų

Lašišos paplotėliai (karšto oro gruzdintuvėje)

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Paprasta brokolių tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti vištienos plėšiniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Menkė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir pastarnakas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Vištiena ir avokadas

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Datulių pasta

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Trintas avokadas ir juodosios pupelės ant skrebučio

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Amarantas ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Amarantas ir mangai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Amarantas ir persikai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Amarantas ir slyvos

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti kūdikių takosai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir morkos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir žaliosios pupelės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautienos ir ryžių dubenėlis

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir saldžiųjų bulvių tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir lapinių kopūstų (kale) mišinys

6 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir žirnių mišinys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Brokolių ir sūrio kąsneliai

20 min

• Be riešutų

Morkų lazdelės su hummus padažu

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Čederis ir brokoliai

10 min

• Be riešutų

Miežiai ir bananas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Miežiai ir sviestinis moliūgas

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir obuolių tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Miežiai ir kokosas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir avokado suktinukai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Miežiai ir kriaušė

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Vištiena ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos kepenėlių paštetas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kūdikių vištienos makaronų sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir žirneliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir persikas

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir sūrio kesadilija

15 min

• Be riešutų

Vištiena ir špinatai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sorų tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir špinatų kąsneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žirneliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir morkų mišinys

13 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Datulių ir avižų batonėliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mini kiaušinių keksiukai

18 min

• Be riešutų

Brokolių ir žiedinių kopūstų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Sluoksniuotos lašišos gabalėliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Brokolių, žirnių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plekšnė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grikiai ir mėlynės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grikiai ir razinos

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grikiai ir braškės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Menkė ir soros

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grikiai ir cukinija

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Otas ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humuso skrebučių juostelės

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Aviena ir miežiai

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir kalafiorai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir prosa

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėrienos ir mėtų tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir kalafioras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ėriena ir pastarnokai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir žirneliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir kriaušės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ėriena ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir pomidorai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Paprastas kūdikių Dal

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir daržovių sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mahi Mahi ir miežių košė

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštieji mangų ir vištienos iešmeliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avinžirniai ir quinoa

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelnus daržovių karis

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti mini jautienos kukulaičiai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mini vištienos mėsainiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mini kalakutienos kukuliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kūdikių pasta Primavera

20 min

• Be riešutų

Žirnelių ir Mėtų Blyneliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kuskusas ir žirneliai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir obuolys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiaulienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir sviestinis moliūgas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir morka

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame ir žirnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kiauliena ir soros

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir pastarnokas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir kriaušių tyrė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir moliūgas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir špinatai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Farro ir abrikosai

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Farro ir morkos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Farro ir moliūgas

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti Skrudinti Avinžirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir avokadas

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir avokadas ant ryžių paplotėlių

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir kreminis sūris su agurkų kąsneliais

• Be riešutų

Kreminė pasta su lašiša

20 min

• Be riešutų

Lašišos ir žirnelių košė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plakta kiaušinienė su rūkyta lašiša

10 min

• Be riešutų

Žaliųjų žirnelių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humusas (be česnako)

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lapinio kopūsto ir saldžiosios bulvės mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti tofu kubeliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Raudonosios pupelės ir Amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Raudonosios pupelės ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bananų keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir sūrio suktinukai

15 min

• Be riešutų

Špinatų ir kiaušinių mini keksiukai

18 min

• Be riešutų

Garinti brokoliai su sūrio padažu

12 min

• Be riešutų

Garintų lapinių kopūstų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių kesadilija

15 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių humusas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir avokado košė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti teriyaki tofu kubeliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Limų pupelės ir žirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Upėtakis ir amarantas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tunas ir perlinės kruopos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir brokoliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir kalafiorai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tunas ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunų ir saldžiųjų kukurūzų kotletukai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir obuolys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir perlinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir kukurūzai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir datulės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kalakutiena ir žirneliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir mangai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir cukinija

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir kriaušės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Daržovių kepti ryžiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Žirnelių ir kukurūzų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių ir džiovintų slyvų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų ir kriaušių tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Quinoa ir obuoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Quinoa ir kanapių sėklų branduoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Quinoa ir žirneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kvinoja ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė ir linų sėmenys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptos lašišos patiekalas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Spelta ir brokoliai

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Špinatų ir žirnelių mišinys

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Skaldytų ir žaliųjų žirnelių mišinys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Teff ir figos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Teff ir braškės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tempeh ir brokoliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir bananas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir miežinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir žiediniai kopūstai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir apelsinas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir persikas

• Be pieno produktų
• Be riešutų