Iron-rich baby-led weaning recipes

Mini Almôndegas de Frango e Abobrinha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mini Almôndegas de Carne Moída e Cenoura

15 min

• Sem oleaginosas

Bolinhos de Salmão na Air Fryer

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré Simples de Brócolos

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Fios de Frango Macios

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Patê de Abacate e Feijão Preto na Torrada

3 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Preto e Abóbora

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Trigo Sarraceno e Passas

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Cannellini e Couve-flor

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Lentilha e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cereal de Arroz & Linhaça

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mordidas de Carne e Brócolos

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Pêssego

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Millet e Tâmara

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Millet e Espinafres

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mini Almôndegas de Peru

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Pera e Ameixa Seca

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Carne de Porco & Pera

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Ameixa

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Quinoa e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Amaranth e Beterraba

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Amaranth e Manga

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Amaranth e Pêssego

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Amaranth e Ameixa Seca

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Esparguete à Bolonhesa para Bebé

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tacos Macios para Bebé

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Bovina e Beterraba

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Carne Bovina

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Brócolis

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Maçã e Espinafre

10 min

Carne Moída e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Vagem

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tigela de Carne e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Espinafre

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Carne Moída e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Sopa de Carne e Vegetais

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Abacate e Couve

6 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Abobrinha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mordidas de Falafel de Beterraba

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Abacate e Ervilha

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Feijão Preto e Milho

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Petiscos de Brócolis e Queijo

20 min

• Sem oleaginosas

Palitos de Cenoura com Dip de Homus

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cheddar e Brócolis

10 min

• Sem oleaginosas

Bolinhos de Arroz com Brócolis e Queijo

5 min

• Sem oleaginosas

Cevada e Banana

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cevada e Abóbora Butternut

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Frango e Maçã

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Abacate

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cevada e Coco

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tiras de Wrap de Frango & Abacate

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Frango

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cevada e Pera

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Frango e Brócolos

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Abóbora Manteiga

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Patê de Fígado de Frango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Sopa de Frango com Massa para Bebé

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Ervilha

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bocadinhos de Massa com Pesto e Frango

20 min

Quesadilla de Frango & Queijo

15 min

• Sem oleaginosas

Frango e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Risoto de Frango para Bebé

30 min

• Sem oleaginosas

Frango e Espinafre

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Preto e Abóbora Butternut

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Nuggets de Frango e Batata Doce Assados

22 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Estufado de Frango & Vegetais

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Preto e Painço

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bocadinhos de Grão de Bico e Espinafre

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bacalhau e Ervilha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bacalhau e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Congee de Frango para Bebé

45 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cottage Pie para Bebé

40 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Brócolis e Cenoura

13 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Barras de Tâmaras e Aveia

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Muffins de Ovo

18 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Brócolis e Couve-flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Empadão de Peixe para Bebé

40 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Brócolis e Batata Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bolinhos de Peixe e Batata

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Pedaços de Salmão em Lascas

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Brócolis, Ervilha e Pera

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Linguado e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Trigo Sarraceno e Mirtilo

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Trigo Sarraceno e Morango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Haddock e Millet

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Trigo Sarraceno e Abobrinha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Halibut e Brócolos

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tiras de Torrada com Hummus

3 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Cevada

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Osso de Cordeiro

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Couve-flor

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Millet

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Cordeiro e Hortelã

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Pastinaca

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Ervilha

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Cannellini e Pera

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cordeiro e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Tomate

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Cannellini e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Croquetes de Lentilha e Cenoura

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Dal Simples para Bebé

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Sopa de Lentilhas e Vegetais

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Palitos de Lentilhas e Vegetais

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mahi Mahi e Cevada

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Espetadas Tenras de Manga e Frango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caril de Frango Suave

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Grão de Bico e Quinoa

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Caril de Cordeiro Suave

45 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caril de Vegetais Suave

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Almôndegas de Carne de Vaca Macias

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mini Hambúrgueres de Frango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mini Bolinhos de Salmão

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Massa Primavera para Bebé

20 min

• Sem oleaginosas

Abobrinha Recheada para Bebês

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bolinhos de Ervilha e Hortelã

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cuscuz e Ervilha

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Amaranth

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Pasta de Tâmaras

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne de Porco & Maçã

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Porco

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Abóbora Butternut

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Edamame e Ervilha

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne de Porco & Millet

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Pastinaca

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Abóbora

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Edamame

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Edamame e Espinafre

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Hambúrgueres de Quinoa e Ervilha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Farro & Damasco

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Farro & Cenoura

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Farro & Abóbora

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Grão-de-bico Assado Macio

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Salmão e Abacate

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Biscoitos de Arroz com Salmão e Abacate

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Petiscos de Pepino com Salmão e Cream Cheese

• Sem oleaginosas

Arroz Frito com Salmão

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Massa Cremosa com Salmão

20 min

• Sem oleaginosas

Purê de Salmão e Ervilha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Salmão e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Salmão e Espinafre

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Ovos Mexidos com Salmão Fumado

10 min

• Sem oleaginosas

Puré de Ervilhas Verdes

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Petiscos Macios de Falafel Assado

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Hummus (Sem Alho)

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Couve e Batata-Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tiras Macias de Taco de Frango

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cubos de Tofu Macio

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão-Vermelho e Amaranto

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Vermelho e Beterraba

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Vermelho e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Espinafre e Banana

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Pinwheels de Espinafre e Queijo

15 min

• Sem oleaginosas

Mini Muffins de Espinafre e Ovo

18 min

• Sem oleaginosas

Mini Rolo de Espinafre e Ricota

20 min

• Sem oleaginosas

Brócolis Cozido no Vapor com Molho de Queijo

12 min

• Sem oleaginosas

Costelinhas de Cordeiro Tenras

15 min

Puré de Couve Kale Cozida a Vapor

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Ossobuco de Cordeiro com Pilaf de Orzo

150 min

• Sem oleaginosas

Quesadilla de Batata Doce e Feijão Preto

15 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Lentilha e Brócolis

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Homus de Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bolinhos de Batata Doce e Lentilha

22 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Lentilha e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Bolinhos de Batata Doce e Espinafre

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Lentilha e Espinafre

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Tofu e Abacate

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cubos Macios de Tofu Teriyaki

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fava-de-Lima e Ervilha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Truta e Amaranto

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Atum e Cevada

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Atum e Brócolos

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Atum e Couve-flor

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Atum e Batata-doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bolinhos de Atum e Milho Doce

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Maçã

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Cevada

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Peru

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Purê de Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Milho

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Feijão Verde

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Sopa de Almôndegas de Peru

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Ervilha

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Millet e Manga

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Almôndegas de Peru e Vegetais

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Curgete

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Millet e Pera

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Arroz Frito de Vegetais

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Ervilha e Milho

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Ervilha e Abobrinha

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Pimentões Recheados para Bebês

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Ameixa e Pera

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Quinoa e Maçã

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Quinoa e Sementes de Cânhamo

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Quinoa e Ervilha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Refeição de Salmão Assado

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Espelta e Brócolos

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Prato de Beldroegas

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Espinafre e Ervilha

7 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Espinafre e Batata

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Espinafre

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Espinafre e Abobrinha

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Ervilha Partida e Ervilha Verde

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Teff e Figo

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Teff e Morango

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tempeh e Brócolis

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tofu e Banana

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tofu e Cevada

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tofu e Couve-flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tofu e Laranja

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tofu e Pastinaca

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tofu e Pêssego

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas