Todas as receitas de BLW

Mini Almôndegas de Frango e Abobrinha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Rolinhos de Abóbora e Aveia

5 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Almôndegas de Carne Moída e Cenoura

15 min

• Sem oleaginosas

Abacate Esmagado

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhos de Salmão na Air Fryer

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Banana Amassada

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Barras de Cheesecake de Mirtilo e Banana

20 min

• Sem oleaginosas

Puré de Batata Doce

15 min

Muffins de ovo e legumes no vapor

15 min

• Sem lácteos
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Puré de Maçã Cozida a Vapor

10 min

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Purê de Pera

8 min

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• Rica em fibras

Purê de Abóbora Butternut Infundido com Arroz

25 min

• Sem oleaginosas

Puré Simples de Brócolos

8 min

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• Rica em fibras

Puré Suave de Cenoura

20 min

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• Rica em fibras

Ovo Cozido em Quartos

12 min

• Sem lácteos
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Panquecas de Banana de Dois Ingredientes

10 min

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Ovo Mexido com Queijo

5 min

• Sem oleaginosas

Tirinhas de Omelete

8 min

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Fatias de Pão Torrado com Canela (French Toast)

8 min

• Sem oleaginosas

Palitos de Torrada com Abacate

3 min

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Bolachas de Banana e Aveia

15 min

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• Rica em fibras

Fios de Frango Macios

20 min

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Puré de Abóbora Acorn

40 min

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Patê de Abacate e Feijão Preto na Torrada

3 min

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Feijão Preto e Abóbora

20 min

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Purê de Couve de Bruxelas

15 min

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Feijão Cannellini e Couve-flor

15 min

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Purê de Berinjela

35 min

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Purê de Lentilha e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Fava-de-Lima e Pastinaca

20 min

• Sem lácteos
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Purê de Mamão

• Sem lácteos
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Cereal de Arroz & Linhaça

5 min

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Puré de Spaghetti Squash

40 min

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Biscoitos de Batata Doce e Aveia

15 min

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Barras de Aveia com Maçã e Canela

25 min

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Tiras de Torrada com Abacate e Ovo

8 min

• Sem lácteos
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Purê de Maçã Assada

25 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Batata Doce Assada em Gomos

25 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Mistura de Couve de Bruxelas e Batata Doce

18 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Frango e Pêssego

18 min

• Sem lácteos
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Millet e Espinafres

20 min

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Mistura de Pera e Ameixa Seca

10 min

• Sem lácteos
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Mistura de Ameixa e Cereja

10 min

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Puré de Carne de Porco & Pera

20 min

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Purê de Ameixa

15 min

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Quinoa e Batata Doce

20 min

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Bolinhas Energéticas de Maçã e Aveia

• Sem lácteos
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Muffins de Maçã e Aveia para Bebês

18 min

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Amaranth e Beterraba

30 min

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Mousse de Abacate e Cacau

• Sem lácteos
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Amaranth e Manga

25 min

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Fatias de Abacate

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Amaranth e Pêssego

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fritters de Milho e Queijo para Bebé

12 min

• Sem oleaginosas

Amaranth e Ameixa Seca

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Maçãs em Pedaços Pequenos

5 min

Purê de Maçã e Abóbora Butternut

20 min

Fatias de Maçã Assadas

15 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Batata Assada em Gomos

30 min

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• Sem oleaginosas

Combinação de Maçã e Cenoura

15 min

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• Rica em fibras

Purê de Inhame Assado

50 min

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• Rica em fibras

Petiscos de Maçã e Aveia em Palitos

5 min

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• Rica em fibras

Mordidas de Banana e Chia

• Sem lácteos
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Muffins de Banana e Coco

18 min

• Sem lácteos
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Maçã e Pera

10 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Muffins de Banana e Manteiga de Amendoim

18 min

• Sem lácteos

Tirinhas de Torrada com Banana e Pasta de Amendoim

3 min

• Sem lácteos

Purê de Maçã

10 min

Muffins de Banana e Sementes

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Bovina e Beterraba

30 min

• Sem lácteos
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Mingau de Semolina com Maçã

5 min

• Sem lácteos

Caldo de Ossos de Carne Bovina

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Brócolis

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Maçã e Espinafre

10 min

Carne Moída e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Damasco

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Vagem

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Fígado Bovino

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Aspargos e Couve-flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne Moída e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Aspargos e Batata

16 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne Moída e Espinafre

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhas de Abacate com Ovo

5 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Carne Moída e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Abacate e Couve

6 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne Moída e Abobrinha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Abacate e Ervilha

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tiras de Pimentão (Assado)

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Feijão Preto e Milho

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Abacate

Panquecas de Mirtilo para Bebés

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Abacate e Batata Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Pedaços de Bagel com Mirtilo e Cream Cheese

• Sem oleaginosas

Barrinhas de Mirtilo e Aveia

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Bolinhos de Legumes Integrais para Bebês

20 min

Mirtilos Amassados

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Bok Choy

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mingau de Aveia para Bebê com Maçã

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Petiscos de Brócolis e Queijo

20 min

• Sem oleaginosas

Molho Tzatziki

• Sem oleaginosas

Mini Bolinhos de Bolo de Cenoura

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Banana e Abacate

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Palitos de Cenoura com Dip de Homus

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Cenoura e Aveia

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mordidas de Banana

5 min

Mistura de Banana e Manga

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Couve-Flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Banana

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cheddar e Brócolis

10 min

• Sem oleaginosas

Cevada e Banana

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cubos de Queijo

• Sem oleaginosas

Barrinhas de Cereja e Aveia

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cevada e Abóbora Butternut

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Frango e Maçã

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Abacate

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cevada e Coco

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Frango

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cevada e Pera

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Frango e Brócolos

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Abóbora Manteiga

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Beterraba e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Patê de Fígado de Frango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Ervilha

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Beterraba e Batata

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Pimentão e Milho

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Espinafre

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Frango e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Preto e Abóbora Butternut

20 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Feijão Preto e Painço

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bocadinhos de Grão de Bico e Espinafre

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Biscoitos de Aveia e Coco

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bacalhau e Ervilha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Bacalhau e Batata

20 min

• Sem lácteos
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Puré de Amora

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bacalhau e Quinoa

25 min

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• Rica em fibras

Bacalhau e Abobrinha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Mirtilo e Banana

• Sem lácteos
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Purê de Banana-da-terra Cozida

15 min

• Sem lácteos
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Mistura de Mirtilo e Manga

6 min

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Tiras de Quesadilla de Milho & Queijo

10 min

• Sem oleaginosas

Queijo Cottage e Maçã

5 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Mirtilo e Pêssego

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Queijo Cottage e Abacaxi

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Mirtilo

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cream Cheese e Banana

• Sem oleaginosas

Cream Cheese e Melancia

• Sem oleaginosas

Mistura de Bok Choy e Cenoura

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Petiscos de Pepino e Cream Cheese

• Sem oleaginosas

Palitos de Pepino (Sem Sementes)

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Brócolis e Cenoura

13 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Muffins de Ovo

18 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Brócolis e Couve-flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Brócolis e Batata Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Pedaços de Salmão em Lascas

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Brócolis, Ervilha e Pera

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Linguado & Abóbora-Moranga

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Linguado e Cenoura

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Linguado e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Trigo Sarraceno e Mirtilo

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Gomos de Toranja (Membrana Removida)

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Iogurte Grego e Pêssego

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Haddock e Cenoura

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Haddock e Feijão Verde

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Trigo Sarraceno e Morango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Haddock e Millet

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Haddock e Abóbora

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Trigo Sarraceno e Abobrinha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Halibut e Brócolos

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Halibut e Butternut Squash

22 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bulgur e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Halibut e Milho

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Abóbora Butternut e Cenoura

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tiras de Torrada com Hummus

3 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Kefir e Manga

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Gelados de Kiwi e Banana

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Fatias de Kiwi

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Purê de Abóbora Butternut, Cenoura e Mirtilo

15 min

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• Rica em fibras

Purê de Couve-Rábano

18 min

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• Rica em fibras

Cordeiro e Cevada

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Abóbora Butternut, Cenoura e Mirtilo

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Caldo de Osso de Cordeiro

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Couve-flor

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Couve e Maçã

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cordeiro e Millet

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Cordeiro e Hortelã

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Pastinaca

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Ervilha

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Cannellini e Pera

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cordeiro e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cordeiro e Tomate

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Cannellini e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Melão Cantaloupe

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Cenoura

15 min

Mahi Mahi e Cevada

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Cenoura e Batata-Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mahi Mahi e Manga

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Espetadas Tenras de Manga e Frango

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhas Energéticas de Manga e Coco

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Muffins de Manga e Coco

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Aipo e Cenoura

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Palitos de Manga

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mascarpone e Morango

• Sem oleaginosas

Mistura de Cereja e Maçã

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Grão de Bico e Feijão Verde

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Bolinhas de Puré de Batata

20 min

• Sem oleaginosas

Grão de Bico e Quinoa

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Grão de Bico e Tomate

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mini Bolinhas Caprese

• Sem oleaginosas

Grão de Bico e Abobrinha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Couve

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mussarela e Tomate

8 min

• Sem oleaginosas

Purê de Tomate Cozido

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Gomos de Laranja (Membrana Removida)

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Milho e Tomate

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhos de Ervilha e Hortelã

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Pêssego e Aveia

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cuscuz e Ervilha

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhas de Manteiga de Amendoim e Aveia

• Sem lácteos

Purê de Cranberry e Pera

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Pedaços de Abacaxi (Muito Macios)

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Amaranth

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Maçã

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Caldo de Ossos de Porco

180 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Abóbora Butternut

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Edamame e Ervilha

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne de Porco & Millet

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Carne de Porco & Pastinaca

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Edamame e Pera

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Carne de Porco & Abóbora

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Edamame

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Abóbora e Aveia

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Edamame e Espinafre

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Abóbora e Especiarias

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Edamame e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cestinhos de Crumble de Aveia e Framboesa

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Torrada de Framboesa e Ricota

3 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Berinjela e Tomate

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Framboesas Esmagadas

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Tiras de Torrada de Ricota e Frutos Vermelhos

3 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Farro & Damasco

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Ricotta & Laranja

• Sem oleaginosas

Ricotta & Pera

5 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Farro & Cenoura

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fatias de Pêssego Maduro

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Fatias de Ameixa Madura

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Farro & Abóbora

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cubos de Abóbora Butternut Assada

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Funcho e Cenoura

14 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Patê de Pimentão Vermelho Assado com Pitta Macia

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Lanças de Abobrinha Assada

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Funcho e Abobrinha

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Salmão e Abacate

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Biscoitos de Arroz com Salmão e Abacate

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Figo Fresco

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Petiscos de Pepino com Salmão e Cream Cheese

• Sem oleaginosas

Purê de Toranja

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Salmão e Ervilha

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Feijão Verde e Couve-Flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Salmão e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Salmão e Espinafre

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Purê de Feijão Verde

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Ervilhas Verdes

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Uva Sem Sementes

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fatias Macias de Bolo de Banana

35 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Grits e Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Ovo Cozido Macio com Tostas em Tira

12 min

• Sem oleaginosas

Purê de Melão Honeydew

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fatias Macias de Melão

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Hummus (Sem Alho)

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Espirais de Massa Macia

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fatias Macias de Pera

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Couve e Batata-Doce

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Cubos de Tofu Macio

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão-Vermelho e Amaranto

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Palitos Macios de Melancia

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Linguado e Pastinaca

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Vermelho e Beterraba

30 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Linguado e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Linguado e Batata-Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Vermelho e Batata Doce

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Espinafre e Banana

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Kiwi e Maçã

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Pinwheels de Espinafre e Queijo

15 min

• Sem oleaginosas

Mini Muffins de Espinafre e Ovo

18 min

• Sem oleaginosas

Purê de Kiwi

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Brócolis Cozido no Vapor com Molho de Queijo

12 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Couve-Rábano e Cenoura

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Palitos de Cenoura Cozidos a Vapor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Floretos de Couve-flor Cozidos a Vapor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Costelinhas de Cordeiro Tenras

15 min

Feijão Verde Cozido a Vapor

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Couve Kale Cozida a Vapor

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Morangos Cortados ao Meio

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Morango Amassado

5 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Alho-poró e Couve-flor

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Casca de Iogurte com Morango

• Sem oleaginosas

Puré de Laranja Doce

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Alho-poró e Batata

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Quesadilla de Batata Doce e Feijão Preto

15 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Lentilha e Brócolis

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Homus de Batata Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Lentilha e Arroz

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Lentilha e Espinafre

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Queijo Suíço e Couve-flor

12 min

• Sem oleaginosas

Tilápia e Vagem

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Fava-de-Lima e Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tilápia e Manga

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Tilápia e Tomate

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Tofu e Abacate

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Cubos Macios de Tofu Teriyaki

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Fava-de-Lima e Ervilha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Gomos de Tomate (Descascados)

3 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Truta e Amaranto

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Purê de Macarrão com Queijo

15 min

• Sem oleaginosas

Truta e Maçã

18 min

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• Rica em fibras

Truta e Beterraba

25 min

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• Rica em fibras

Combinação de Manga e Cenoura

15 min

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• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Truta e Pastinaca

22 min

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Purê de Manga e Pera

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Manga

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Manga e Morango

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Maçã

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Cevada

40 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Combo de Manga e Batata-Doce

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Caldo de Ossos de Peru

180 min

• Sem lácteos
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Peru e Purê de Cenoura

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Melão

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Milho

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Feijão Verde

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré Suave de Alho-francês

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Fígado de Peru

12 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Ervilha

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Quinoa

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Millet e Manga

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Peru e Curgete

18 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Millet e Pera

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Melancia

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Batata Branca

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Feijão Mungo e Maçã

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Iogurte e Amora

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Iogurte e Mirtilo

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Mungo e Cenoura

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Parfait de Iogurte e Aveia

• Sem oleaginosas

Iogurte e Framboesa

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão Mungo e Manga

25 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Muffins de Abobrinha

20 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Bolinhos de Abobrinha e Milho

15 min

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Mistura de Cogumelos e Batata

15 min

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Puré de Cogumelos

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Cogumelos e Curgete

10 min

• Sem lácteos
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Feijão Branco & Maçã

15 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Feijão Branco & Tomate

15 min

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• Rica em fibras

Feijão Branco & Courgette

15 min

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• Rica em fibras

Puré de Nectarina

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Iogurte de Amêndoas e Frutas Vermelhas

• Rica em fibras

Papas de Aveia & Mirtilo

10 min

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Papas de Aveia & Sementes de Chia

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Papas de Aveia & Canela

8 min

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• Sem oleaginosas

Puré de Quiabo

12 min

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• Rica em fibras

Wrap de Omelete de Legumes

5 min

• Sem oleaginosas

Mistura de Pastinaca e Couve-flor

14 min

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• Rica em fibras

Purê de Pastinaca

20 min

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• Rica em fibras

Massa Cozida Macia e Tomate

15 min

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• Sem oleaginosas

Mistura de Ervilha e Milho

10 min

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• Rica em fibras

Mistura de Ervilha e Abobrinha

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Mistura de Pêssego e Manga

8 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Pêssego e Ameixa

10 min

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• Rica em fibras

Purê de Pêssego

8 min

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• Sem oleaginosas

Combinação de Pêssego e Batata Doce

20 min

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Combinação de Pera e Cenoura

15 min

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Purê de Caqui

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Mistura de Abacaxi e Coco

8 min

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Purê de Abacaxi

8 min

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• Sem oleaginosas

Floretes de Couve-flor Rosa

15 min

• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão-carioca e Abóbora Butternut

20 min

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• Rica em fibras

Feijão-carioca e Milho

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Feijão-carioca e Abóbora

20 min

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• Rica em fibras

Purê de Ameixa

10 min

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• Rica em fibras

Polenta e Milho

15 min

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Frittata de Batata

10 min

Mistura de Batata & Feijão Verde

15 min

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Purê de Ameixa e Pera

10 min

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• Rica em fibras

Purê de Abóbora e Pastinaca

15 min

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Purê de Abóbora

25 min

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Purê de Abóbora e Batata Doce

15 min

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Quinoa e Maçã

20 min

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• Rica em fibras

Quinoa e Sementes de Cânhamo

20 min

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Quinoa e Ervilha

20 min

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Mistura de Rabanete e Batata

15 min

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• Rica em fibras

Mistura de Framboesa e Pêssego

10 min

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Mistura de Framboesa e Pera

10 min

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Puré de Framboesa

5 min

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Puré de Pimento Vermelho

20 min

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Cereal de Arroz & Abacate

5 min

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Cereal de Arroz com Banana

5 min

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Cereal de Arroz & Manga

5 min

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Puré de Beterraba Assada

45 min

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Refeição de Salmão Assado

25 min

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Seitan e Feijão Verde

15 min

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Seitan e Ananás

15 min

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Seitan e Tomate

15 min

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Puré de Ervilha Torta

5 min

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Espelta e Brócolos

35 min

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Espelta e Abóbora

35 min

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Espelta e Batata Doce

35 min

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Mistura de Espinafre e Ervilha

7 min

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Mistura de Espinafre e Batata

15 min

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Purê de Espinafre

5 min

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Mistura de Espinafre e Abobrinha

8 min

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Ervilha Partida e Beterraba

35 min

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Ervilha Partida e Ervilha Verde

25 min

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Ervilha Partida e Batata

30 min

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Puré de Espargos Cozidos a Vapor

10 min

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Puré de Couve Cozida a Vapor

15 min

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Puré de Funcho Cozido a Vapor

12 min

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Mistura de Morango e Banana

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Mistura de Morango e Kiwi

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Mistura de Morango e Pera

10 min

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Purê de Cereja Doce

7 min

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Puré de Milho Doce

10 min

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Tapioca e Manga

20 min

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Teff e Figo

20 min

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Teff e Morango

20 min

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Tempeh e Brócolis

15 min

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Tempeh e Milho

15 min

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Tempeh e Manga

12 min

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Tofu e Banana

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Tofu e Cevada

40 min

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Tofu e Couve-flor

12 min

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Tofu e Laranja

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Tofu e Pastinaca

15 min

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Tofu e Pêssego

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Mistura de Nabo e Cenoura

15 min

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Mistura de Nabo e Pastinaca

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras

Puré de Nabo

15 min

• Sem lácteos
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• Rica em fibras

Cuscuz de Legumes

15 min

Mistura de Melancia e Morango

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Mistura de Curgete e Beringela

15 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas

Puré de Curgete

10 min

• Sem lácteos
• Sem oleaginosas
• Rica em fibras