Visi BLW receptai

Vištienos ir cukinijų mini mėsos kukuliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Moliūgų ir avižų suktinukai

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jautienos ir morkų mini kukuliai

15 min

• Be riešutų

Trintas avokadas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašišos paplotėliai (karšto oro gruzdintuvėje)

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Trintas bananas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių sūrio pyrago batonėliai

20 min

• Be riešutų

Garinti daržovių ir kiaušinių keksiukai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Garintų obuolių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų tyrelė su ryžiais

25 min

• Be riešutų

Paprasta brokolių tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelni morkų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kietai virtas kiaušinis (ketvirčiais)

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bananų blyneliai iš dviejų ingredientų

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiaušinienė su sūriu

5 min

• Be riešutų

Omleto piršteliai

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cinamoniniai prancūziški skrebučių piršteliai

8 min

• Be riešutų

Avokadų skrebučio piršteliai

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir avižų sausainiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti vištienos plėšiniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Obuolių ir kriaušių derinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avokado griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Morkų ir avižų bandelės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir kriaušės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų ir saldžiųjų bulvių tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir pastarnakas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurtas su mėlynėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir kokosų keksiukai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Juodųjų pupelių ir kukurūzų košelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bulguras ir morkos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir avokadas

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kokosų ir avižų sausainiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Datulių pasta

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pankolių ir cukinijų tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir morka

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Porų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Limų pupelės ir morkos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grybų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Seitanas su ananasu

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avižų batonėliai su obuoliais ir cinamonu

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avižiniai energijos rutuliukai su obuoliais

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Gilių formos moliūgo tyrė

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir avižų kūdikių keksiukai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Trintas avokadas ir juodosios pupelės ant skrebučio

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Amarantas ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir kakavos musas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir kiaušinio skrebučio piršteliai

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Amarantas ir mangai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Amarantas ir persikai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kūdikių kukurūzų ir sūrio blyneliai

12 min

• Be riešutų

Kūdikių mini pica

10 min

• Be riešutų

Amarantas ir slyvos

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kūdikių šakšuka

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti kūdikių takosai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Keptų obuolių tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų obuolių griežinėliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptos bulvių skiltelės

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Obuolių ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptos saldžiųjų bulvių skiltelės

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų batatų tyrelė

50 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir avižų pirštelių užkandžiai

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir Chia sėklų kąsneliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Obuolių ir avižų blynai

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir sėklų keksiukai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir morkos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Abrikosų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir žaliosios pupelės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautienos kepenėlių tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Šparagų ir kalafiorų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jautiena ir quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Šparagų ir bulvių mišinys

16 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jautienos ir ryžių dubenėlis

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiaušinių ir avokado rutuliukai

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jautiena ir saldžiųjų bulvių tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir lapinių kopūstų (kale) mišinys

6 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jautiena ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokado ir žirnių mišinys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Paprikos juostelės (keptos orkaitėje)

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių kūdikių blyneliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avokadų ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mėlynių ir kreminio sūrio bagel kąsneliai

• Be riešutų

Mėlynių ir avižų batonėliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Sutrintos mėlynės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bok choy tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kūdikių avižinė košė su obuoliais

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir sūrio kąsneliai

20 min

• Be riešutų

Briuselio kopūstų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tzatziki padažas

• Be riešutų

Mini morkų pyrago kąsneliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bananų ir avokadų mišinys

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Morkų lazdelės su hummus padažu

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Morkų ir razinų bandelės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų ir mangų mišinys

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Žiedinių kopūstų košė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Čederis ir brokoliai

10 min

• Be riešutų

Miežiai ir bananas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Sūrio kubeliai

• Be riešutų

Vyšnių ir avižų batonėliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Miežiai ir sviestinis moliūgas

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir obuolių tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Miežiai ir kokosas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir avokado suktinukai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Miežiai ir kriaušė

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Vištiena ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Burokėlių ir morkų mišinys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos kepenėlių paštetas

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kūdikių vištienos makaronų sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir žirneliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir persikas

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištienos ir sūrio kesadilija

15 min

• Be riešutų

Burokėlių ir bulvių tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Paprikos ir kukurūzų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir špinatai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Vištiena ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Juodųjų pupelių ir sviestinio moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir sorų tyrelė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir špinatų kąsneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Juodųjų pupelių ir moliūgo tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žirneliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkės ir bulvių tyrė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Gervuogių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Menkė ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mėlynių ir bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Virta plantano košė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mėlynių ir mangų tyrelė

6 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kukurūzų ir sūrio kesadilijos juostelės

10 min

• Be riešutų

Varškė ir obuolys

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mėlynių ir persikų tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Varškė ir ananasas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mėlynių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kreminis sūris ir bananas

• Be riešutų

Kreminis sūris ir arbūzas

• Be riešutų

Bok choy ir morkų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Agurkų ir kreminio sūrio kąsneliai

• Be riešutų

Agurkų lazdelės (be sėklų)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Brokolių ir morkų mišinys

13 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Datulių ir avižų batonėliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mini kiaušinių keksiukai

18 min

• Be riešutų

Brokolių ir žiedinių kopūstų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baklažanų tyrė

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Brokolių ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Sluoksniuotos lašišos gabalėliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Brokolių, žirnių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plekšnė ir Morka

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Briuselio kopūstų ir saldžiųjų bulvių mišinys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plekšnė ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grikiai ir mėlynės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Greipfrutų Skiltelės (be Membranos)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Graikiškas Jogurtas ir Persikas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grikiai ir razinos

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Menkė ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grikiai ir braškės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Menkė ir soros

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Menkė ir moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grikiai ir cukinija

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Otas ir brokoliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir sviestinis moliūgas

22 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Otas ir kukurūzai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Sviestinio moliūgo ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humuso skrebučių juostelės

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kefyras ir mangas

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių ir bananų šaldyti ledinukai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų, morkų ir mėlynių tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kaliaropių piurė

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviena ir miežiai

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Moliūgų, morkų ir mėlynių tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir kalafiorai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kopūstų ir obuolių mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ėriena ir prosa

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėrienos ir mėtų tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir kalafioras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ėriena ir pastarnokai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir žirneliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir kriaušės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ėriena ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ėriena ir pomidorai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cannellini pupelės ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kantalupos tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Paprastas kūdikių Dal

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšių ir daržovių sriuba

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mahi Mahi ir miežių košė

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Morkų ir saldžiųjų bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mahi Mahi ir mangai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkštieji mangų ir vištienos iešmeliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir kokosų energijos rutuliukai

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir kokosų keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Salierų ir morkų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų lazdelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Maskarponė ir braškės

• Be riešutų

Vyšnių ir obuolių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avinžirniai ir žaliosios pupelės

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Bulvių košės kąsneliai

20 min

• Be riešutų

Avinžirniai ir quinoa

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Švelnus daržovių karis

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avinžirnių ir pomidorų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti mini jautienos kukulaičiai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mini Caprese kąsneliai

• Be riešutų

Avinžirniai ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mini vištienos mėsainiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lapinių kopūstų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mini kalakutienos kukuliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mozzarella ir pomidorai

8 min

• Be riešutų

Virta pomidorų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Apelsinų skiltelės (be plėvelės)

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kukurūzų ir pomidorų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Trinta papaja

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kūdikių pasta Primavera

20 min

• Be riešutų

Žirnelių ir Mėtų Blyneliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų ir Avižų Keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kuskusas ir žirneliai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti Kriaušių ir Brie Užkandžiai

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Spanguolių ir kriaušių tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ananasų gabalėliai (labai minkšti)

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir obuolys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiaulienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir sviestinis moliūgas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir morka

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame ir žirnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kiauliena ir soros

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir pastarnokas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir kriaušių tyrė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kiauliena ir moliūgas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų ir avižų keksiukai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Edamame ir špinatai

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų Prieskonių Keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Edamame ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviečių ir Avižų Trupinių Puodeliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Aviečių ir Ricotta Skrebutis

3 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baklažanų ir pomidorų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Sutrintos avietės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ricotta ir Uogų Skrebučio Juostelės

3 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Farro ir abrikosai

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ricotta ir apelsinas

• Be riešutų

Ricotta ir kriaušė

5 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Farro ir morkos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Prinokusio persiko griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Prinokusios slyvos griežinėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Farro ir moliūgas

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Keptų sviestinių moliūgų kubeliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti Skrudinti Avinžirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pankolių ir morkų tyrė

14 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptų raudonųjų paprikų užtepėlė su minkšta pitta duonele

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kepti cukinijos pagaliukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir avokadas

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir avokadas ant ryžių paplotėlių

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Šviežių Figų Tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir kreminis sūris su agurkų kąsneliais

• Be riešutų

Greipfrutų Tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kreminė pasta su lašiša

20 min

• Be riešutų

Lašišos ir žirnelių košė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų Pupelių ir Kalafiorų Tyrelė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lašiša ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Lašiša ir špinatai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žaliųjų Pupelių Tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Plakta kiaušinienė su rūkyta lašiša

10 min

• Be riešutų

Žaliųjų žirnelių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Grūstos vynuogės be sėklų

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštos bananų duonos riekelės

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

grits ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštai virtas kiaušinis su skrebučio juostelėmis

12 min

• Be riešutų

Medaus melionų tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti meliono gabalėliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Humusas (be česnako)

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkštos makaronų spiralės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkštos kriaušės skiltelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lapinio kopūsto ir saldžiosios bulvės mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkšti tofu kubeliai

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Raudonosios pupelės ir Amarantas

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkštos arbūzo lazdelės

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jūros liežuvis ir pastarnokas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Raudonosios pupelės ir burokėliai

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jūros liežuvis ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Jūros liežuvis ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Raudonosios pupelės ir saldžioji bulvė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Spaghetti moliūgo piurė

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bananų keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kivių ir obuolių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Špinatų ir sūrio suktinukai

15 min

• Be riešutų

Špinatų ir kiaušinių mini keksiukai

18 min

• Be riešutų

Kivių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garinti brokoliai su sūrio padažu

12 min

• Be riešutų

Kaliaropės ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintos morkų lazdelės

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garinti žiedinių kopūstų žiedynėliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Garintos žaliosios pupelės

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų lapinių kopūstų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Braškių puselės

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių tyrė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Porų ir kalafiorų mišinys

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Šaldytos jogurto plytelės su braškėmis

• Be riešutų

Saldi apelsinų košė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių kesadilija

15 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir brokoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių humusas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir ryžiai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Saldžiųjų bulvių ir avižų sausainukai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Lęšiai ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Šveicariškas sūris ir žiediniai kopūstai

12 min

• Be riešutų

Tilapija ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tilapija ir mangas

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tilapija ir pomidoras

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Limų pupelės ir pastarnokai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir avokado košė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Minkšti teriyaki tofu kubeliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Limų pupelės ir žirniai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pomidorų skiltelės (nuluptos)

3 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Upėtakis ir amarantas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Makaronų ir sūrio piurė

15 min

• Be riešutų

Upėtakis ir obuolys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Upėtakis ir burokėliai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų ir morkų derinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Upėtakis ir pastarnokai

22 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tunas ir perlinės kruopos

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mangų ir kriaušių tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir brokoliai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunas ir kalafiorai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tunas ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tunų ir saldžiųjų kukurūzų kotletukai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir braškių kokteilis

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir obuolys

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir perlinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mangų ir saldžiųjų bulvių derinys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kalakutienos kaulų sultinys

180 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir morkų košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Melionų piurė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir kukurūzai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir žaliosios pupelės

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Švelni porų piurė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kalakutienos kepenėlių tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir datulės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kalakutiena ir žirneliai

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir Quinoa

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir mangai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kalakutiena ir cukinija

18 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir kriaušės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kūdikių daržovių frittata

20 min

• Be riešutų

Daržovių kepti ryžiai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Soros ir špinatai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Arbūzo tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bulvių košė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Mung pupelės ir obuolys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurtas su gervuogėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mung pupelės ir morkos

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Jogurto ir avižų parė

• Be riešutų

Jogurtas su avietėmis

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Mung pupelės ir mangai

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Cukinijų keksiukai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cukinijų ir kukurūzų paplotėliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grybų piurė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Grybų ir cukinijų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Baltosios pupelės ir obuolys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baltosios pupelės ir pomidoras

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Baltosios pupelės ir cukinija

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Nektarinų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avižų košė ir mėlynės

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Avižų košė ir Chia sėklos

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Avižų košė ir cinamonas

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Okros tyrė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Daržovių omleto suktinukas

5 min

• Be riešutų

Pastarnokų ir žiedinių kopūstų mišinys

14 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pastarnokų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Minkštai virti makaronai su pomidorais

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Žirnelių ir kukurūzų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Žirnelių ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų ir mangų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Persikų ir slyvų mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persikų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Persikų ir saldžiųjų bulvių derinys

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Kriaušių ir džiovintų slyvų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Persimono tyrė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ananasų ir kokosų tyrė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ananasų tyrelė

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Rožiniai žiedinių kopūstų žiedynėliai

15 min

• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir sviestinis moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir kukurūzai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Pinto pupelės ir moliūgas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų ir vyšnių mišinys

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Polenta ir kukurūzai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Bulvių ir žaliųjų pupelių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų ir kriaušių tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Slyvų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų ir pastarnokų tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Moliūgų tyrė

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Quinoa ir obuoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Quinoa ir kanapių sėklų branduoliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Quinoa ir žirneliai

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Kvinoja ir saldžioji bulvė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ridikėlių ir bulvių tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviečių ir persikų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Aviečių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Aviečių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Raudonųjų paprikų tyrelė

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ryžių košė ir avokadas

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė su bananu

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ryžių košė ir linų sėmenys

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ryžių košė ir mangas

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Keptų burokėlių tyrė

45 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Keptos lašišos patiekalas

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Seitanas su žaliosiomis pupelėmis

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Seitanas su pomidoru

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų žirnelių tyrelė

5 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Spelta ir brokoliai

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Spelta ir moliūgas

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Spelta ir saldžioji bulvė

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Špinatų ir žirnelių mišinys

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir bulvių mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Špinatų ir cukinijų mišinys

8 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Skaldytų žirnių ir burokėlių mišinys

35 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Skaldytų ir žaliųjų žirnelių mišinys

25 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Skaldytų žirnių ir bulvių mišinys

30 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų šparagų tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų kopūstų tyrelė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Garintų pankolių tyrelė

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Braškių ir bananų tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių ir kivių tyrelė

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Braškių ir kriaušių tyrelė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų vyšnių tyrelė

7 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Saldžiųjų kukurūzų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tapioka ir Mangas

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Teff ir figos

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Teff ir braškės

20 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tempeh ir brokoliai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tempeh ir kukurūzai

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tempeh ir mangas

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir bananas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir miežinės kruopos

40 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir žiediniai kopūstai

12 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Tofu ir apelsinas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Tofu ir persikas

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Ropės ir morkų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ropės ir pastarnokų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Ropės tyrė

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų

Arbūzų ir braškių kokteilis

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cukinijų ir baklažanų mišinys

15 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų

Cukinijų tyrė

10 min

• Be pieno produktų
• Be riešutų
• Daug skaidulų